早上起床「喝這2種飲料」超NG！ 牙醫警告：恐弄壞牙齒

▲檸檬水和蘋果醋，被認為可能損害牙齒健康。（示意圖／CFP）

記者吳美依／綜合報導

澳洲牙醫哈格里夫（Ben Hargreave）表示，許多人喜歡在早晨、甚至吃早餐之前，飲用檸檬水或蘋果醋，深信此舉有助於減重，長期而言卻可能傷害牙齒與口腔健康。

哈格里夫在電視節目「Brekky Central」，討論早餐的飲食禁忌。他被主持人問及「你是一名醫師，有什麼事情你永遠也不會做」時回應，自己早上絕不會喝檸檬水或蘋果醋，「很多人認為，這麼做可以減去多餘體重，但實際上只是除去牙齒上的琺琅質。」

《每日快報》報導，哈格里夫指出，檸檬水與蘋果醋都屬於高酸性飲料，容易導致蛀牙與牙齒敏感。舉例來說，蘋果醋的pH值通常介於2至3.5之間，其強度足以直接侵蝕琺琅質。

他解釋，如果長期在早上喝這2種飲料，其酸性特質將逐漸溶解與破壞琺瑯質的礦物結構，導致更高的侵蝕風險，並且暴露出更敏感的牙質。由於琺琅質被侵蝕，牙齒對於冰與熱的溫度，都會變得更加敏感。

相反地，哈格里夫建議，早晨最佳飲品選擇是牛奶，其他對於牙齒傷害較小的飲品，包括水及無糖綠茶。