瘦身
營養師揭5個「讓你瘦不了」壞習慣：第1很多人每天都在做
你是不是每次減肥都很認真，但老是瘦不了？就算嘗試最近很紅的減肥法、女星的減肥菜單，還是減肥失敗？問題可能就出在一些常被你忽略的生活習慣上！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出讓你瘦不下來的5個壞習慣，只要簡單調整就能讓瘦身很有效果。
2024-04-23 19:33
28歲肉肉女「忍餓減肥」！1年後暴瘦確診胃癌
減肥對女生來說是一輩子的課題，中部一名體態微肉的28歲女子，總對自己的身材不滿意，想靠著168斷食變瘦，卻未遵循其飲食原則，而是讓自己「餓到受不了」才勉強吃點食物。體重快速下滑的同時卻開始胃痛，媽媽多次撞見她在喝胃乳，苦口婆心地勸別再不健康節食，1年後眼見女兒已瘦到病態，強押她到急診，一照胃鏡確診胃癌。
2024-04-21 09:19
手臂粗壯禁止！4個性感細肩帶穿搭技巧 少條紋、誇張設計都是關鍵
夏天很多人跟上Y2K風格，穿起性感背心、平口上衣或是洋裝，但經過一整個冬季的醞釀，不少人都有虎背熊腰的問題，以下就分享5個小技巧，讓自己穿起清涼夏裝也美翻。
2024-04-15 16:07
想吃甜食又怕胖？營養師推薦2大「最佳時間點」：運動後負擔小
現代人生活壓力大，不少人就喜歡吃點甜食、喝喝手搖飲來「紓壓」一下，但有時候想吃又怕發胖，或是怕減肥失敗就完全不敢吃，忍得好辛苦？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享吃甜食最推薦的2大時間點，如果真的很想吃的時候，可以放在這兩個時間點，負擔會比較小。
2024-04-13 06:28
10天瘦6公斤！伊能靜「碳循環減重」懶人包 一次教會你
伊能靜先前在《小紅書》分享自己實行碳循環瘦身法，10天瘦了12斤（相當於6公斤），掀起網友們爭相仿效，究竟什麼是碳循環瘦身法，《ET FASHION》整理 《碳循環瘦身懶人包》，讓你快速上手。
2024-04-13 02:59
營養師曝「佛系減肥法」 消耗熱量高、瘦身燃脂很有感
夏天腳步逐漸接近，除了少吃多動外，跳舞也是一個瘦身減脂的好方式，研究發現，經常跳舞的人和不跳舞相比，無論是BMI或是體脂數字都表現更好，營養師高敏敏盤點跳舞好處，教你燃脂瘦身超有感！
2024-04-12 18:02
伊能靜胖到穿不下廠商衣服 「10天瘦6公斤」魔鬼瘦身法公開
56歲的伊能靜因保養得宜，是網友公認的美魔女之一。她近來被網友發現似乎變瘦了，本尊9日也發文證實，坦言從海外回來後，體重飆升至56公斤，甚至一度穿不下廠商給的衣服，自覺「身為女藝人太不負責了」，於是努力在10天內瘦下6公斤，也分享了自己的減肥法。
2024-04-09 22:28
不胖卻有凸小腹？營養師曝「腹部肥胖」8大原因：壓力大也中
你是否也很困擾自己的凸小腹總是瘦不了？明明吃的不多，但肚子上就是有一圈肥肉？為何全身不胖，但小腹就是很大？知名營養師張家榕就指出會造成小腹變大的8大原因，更進一步教你6招改善秘訣，從飲食、生活習慣雙管齊下改善，就能幫助甩掉腹部肥肉、凸小腹，找回理想腰身。
2024-04-08 16:40
《炸雞奇遇記》金裕貞嬌小比例好 靠4個秘訣讓狀態達顛峰
出生於1999年，今年才24歲的金裕貞，身高161公分、體重49公斤，過去她曾因身材過於圓潤而遭到網民攻擊，後來靠著嚴謹自律的飲控和運動，讓她成功且健康的瘦下來，現在她更大方分享自己的減肥菜單和健身習慣，一起來看看！
2024-03-30 06:28
Joeman對比照超驚人！網問「是否越來越帥」 釣出本尊回應
百萬YouTuber Joeman去年因大麻風波，讓形象大打折扣，一度丟掉手上工作機會，坦承影片拍攝受到影響，不過在他積極經營下，人氣逐漸回升。近日有網友在Dcard上發問「Joeman是不是越來越帥了」，引發熱烈討論，也意外讓本尊現身留言區回應。
2024-03-27 19:00
瘦不下來！別懷疑 中醫揭：肥胖的人九成都是「這裡」沒解決
現代人三餐多外食，容易高油高鹽，在台灣更因為氣候潮濕，內外夾雜下容易形成體內濕氣重的現象，加上工作、生活型態經常久坐，脂肪容易囤積在腹部，造成小腹突出。若是經常應酬喝啤酒，酒精本身屬於濕氣、熱氣重的食物，熱量也很高，更容易造成腹部脂肪的堆積，要特別當心！
2024-03-26 12:00
黃曉明「排毒蔬果汁」甩肉12公斤 大叔回歸男神等級
中年發福小心顯老，大陸男星黃曉明先前在陸綜分享，自己靠著喝蔬果汁，一個月瘦了12公斤，聽聽營養師高敏敏解析男神超強瘦身秘笈，維持好身材的飲食三鐵律。
2024-03-25 22:31
少吃也沒瘦？營養師曝減脂期「3種NG食物」：第2最好別碰
你是不是每次減肥都很認真，但老是減肥失敗？或是瘦沒多少又復胖？可能是你忽略了一些減脂期「NG食物」，一直吃當然瘦不了。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享減脂期要注意的3種食物，想成功瘦身要盡量避免攝取。
2024-03-24 06:42
減掉內臟脂肪！營養師教「有效瘦肚」5大飲食關鍵：多吃豆製品
現代人飲食習慣改變，加上常久坐、壓力大等各種原因影響，越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題，除了影響身材曲線，更是健康威脅！營養師沈夏冰就表示，只要掌握正確的食物攝取和飲食方式，就能幫助控制內臟脂肪和腰圍的增長，幫你減掉大肚子、腰間肥肉，快把以下5個飲食關鍵記好，腰從今天開始阻止部脂肪堆積。
2024-03-21 06:29
夏天之前瘦下來！「成為瘦子的8個習慣」 你中了幾個？
春夏腳步逐漸接近，露肌機會大增，你成功瘦下來了嗎？《小紅書》上有一篇「成為瘦子的8個習慣」掀起網友討論，看看是你否做到了呢？
2024-03-18 13:12
情人節等於發胖節？營養師教「7招飲食秘訣」：甜點要選對
今年白色情人節碰到平日，有不少人都選擇等到周末再好好慶祝一番，但不想吃完情人節大餐後就要減肥，注意一些飲食小秘訣就沒問題。知名營養師高敏敏就分享，不管是訂餐廳或是在家跟另一半一起下廚，吃對食物、控制熱量攝取都很重要。她就7個情人節飲食秘訣，教你吃得更健康還不怕胖。
2024-03-15 06:33
林襄暴瘦！皮包骨照嚇壞一堆人 本人驚恐回應了
對女星而言，身材是上天祝福也是地獄枷鎖。轉戰味全龍啦啦隊的林襄被譽為「流量密碼」，不過人氣滿滿的她如今卻被瘦到皮包骨， 粉絲看了十分震驚，而她也親回心酸6字。
2024-03-10 16:33
實測168瘦12kg！女醫「不挨餓2招」全說了 澱粉沒有少
168斷食是純西醫理論的節食方法，它會不會漏掉了什麼變數？傳承三千年的中醫理論，用迥然不同於西醫的敘事方式，描繪人體的運作；中醫師褚柏菁結合西醫斷食與中醫理論親身實做，用自身所學加以驗證，結果半年瘦了12公斤！想知道她是怎麼辦到？
2024-03-04 21:31
星．變美／范文芳維持纖細身材全靠「8杯水減肥法」
女星維持身材的秘訣是什麼？范文芳在《小紅書》分享自己已實行「8杯水減肥法」多年，與其說是減肥，倒不如說是保養，人不但得每天喝足水分，還得在對的時間喝水，能幫助身體新陳代謝，進一步對瘦身有所助益。
2024-03-03 12:05
