跑馬拉松會變矮1天 但腦力、性吸引力更勝一般人

▲跑馬拉松的人性吸引力比較強。(圖/記者陳明仁攝,下同)

國際中心/綜合報導

全球都在瘋跑馬拉松,英國《每日郵報》整理了長跑後的5大生理變化,包括變矮、變輕、心臟輸血量增強、記憶力變好,以及更有異性緣。令人高興的是,「身高變矮」只會持續一天,睡一覺之後,緊繃的軟骨放鬆開來,便會回到原來的身高。

長跑後的5大生理變化

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1.變矮1公分:斯旺西大學研究發現,跑步的時候脊椎會受到擠壓,跑完後會比起跑前「縮水」1公分,但只要適當休息,隔天椎骨放鬆後便能恢復原身高。

2.瘦1~1.5公斤:根據波士頓運動協會資料,一般人平均運動1小時會流出0.8~1.4公升不等的汗,換算程馬拉松的完賽時間,大概可以流出3.4~6公升的汗。

3.心臟更有力:亞培全球醫療公司主任Agim Beshiri博士表示,一般人在沒運動的狀況下,心臟大概可以每分鐘可以打出4~6公升的血液,但跑馬拉松時,可以打出3倍以上的血量。

4.記憶力變強:美國加州索爾克研究中心發現,可以提升身體運動效能的運動同時也能提升大腦的記憶力與學習力。研究者推測,馬拉松跑者的記憶力比一般人好。

5.性吸引力變強:劍橋大學科學家最近發現,半馬跑得好的人睪固酮濃度比一般人高,不但有易心血管健康,也有較強的性欲、精子「競爭力」較高。

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▼跑馬拉松的好處多多。

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