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前1小時要喝液體! 營養師私推6種「運動飲食組合」

前1小時要喝液體! 營養師私推6種「運動飲食組合」

有時候想運動卻好像提不起精神?走到健身房卻有種心有餘而力不足的感覺?如果常出現這些狀況,那你一定要特別注意「運動前」的補充!生活忙碌,好不容易擠出的運動時間,當然要有最好的效率,今天營養師就來帶著大家..19分鐘前

健康

宋慧喬「豆腐減肥法」經前吃還助消水腫 醫揭2陷阱要注意

宋慧喬「豆腐減肥法」經前吃還助消水腫 醫揭2陷阱要注意

韓國女星宋慧喬,靠著晚餐只吃豆腐、其他餐吃7、8分飽來維持身材;無獨有偶,日本健康專欄作家藤井香江也曾經靠著「月經前吃豆腐」,一星期瘦了5公斤,被稱為「減肥女王」,為什麼豆腐被認為減肥聖品?哪些種類的..

9小時前
5歲女兒視訊盼媽媽回家、病人咳不停…醫護為信念抗疫:心裡大概有底了

5歲女兒視訊盼媽媽回家、病人咳不停…醫護為信念抗疫:心裡大概有底了

「應該是要將自己的生命擺在第一,但不管如何就是想要到第一線去幫忙。」-長庚醫院胸腔科護理長劉佩華。2020年年初新冠肺炎(COVID-19)在全球爆發,許多醫護人員在聽到消息時就開始長期做戰的準備,用..

9小時前
25歲女愛吃甜食!「起司黴菌」灑滿整張嘴…還暴肥40kg 醫揭真相搖頭了

25歲女愛吃甜食!「起司黴菌」灑滿整張嘴…還暴肥40kg 醫揭真相搖頭了

糖真的很可怕!一名25歲女子就醫主訴喉嚨痛2週、有刺痛灼熱異物感,一張嘴,一塊塊「起司屑」灑滿整個口腔、甚至蔓延下咽及食道,證實為黴菌感染。醫師仔細問診,才知道她因工作加上失戀,暴飲暴食狂嗑甜食,短短..

10小時前
發現時經常已晚期的攝護腺癌 5大日常保養重點

發現時經常已晚期的攝護腺癌 5大日常保養重點

攝護腺是全世界第二大男性癌症,在台灣的發生率也逐漸上升,然而攝護腺癌早期通常沒有明顯症狀。

10小時前
檸檬冬瓜比可樂甜!營養師曝「水果茶=減肥地雷」...6種茶糖量嚇死人

檸檬冬瓜比可樂甜!營養師曝「水果茶=減肥地雷」...6種茶糖量嚇死人

台灣人超愛喝手搖杯,有些人以為喝金桔檸檬或微酸的水果茶,會比珍珠奶茶健康又幫助減肥,其實大錯特錯!營養師李佳蕙表示,以糖量來看,水果茶的含糖量其實比可樂多,只是因為酸的口感讓民眾忽略了糖份的威脅。而她..

11小時前
一年減重57kg!瘦身女王曝「超狂千層麵」食譜...腰果竟取代起司

一年減重57kg!瘦身女王曝「超狂千層麵」食譜...腰果竟取代起司

我的千層麵做法這幾年來變化很多。原先是罐裝番茄肉醬料拌入瑞可達起司、莫札瑞拉起司和義大利麵,後來我開始用蔬菜來取代義大利麵,並且自己製作肉醬,最後就連起司也都換掉了。現在我們是以腰果起司來製作,而且你..

12小時前
脖子緊不一定血壓高!醫神比喻「大雨vs河川」秒懂…地中海型飲食超有效

脖子緊不一定血壓高!醫神比喻「大雨vs河川」秒懂…地中海型飲食超有效

早期長輩經常會把脖子緊當成血壓升高的指標!但心臟內科醫師許志新在節目《健康2.0》上指出,這樣的觀念不但錯誤,還可能導致誤判,造成身體的危害,他表示,高血壓的患者儘管沒有出現不舒服的症狀,也一定要定期..

12小時前
超音波掃描驚見他「腎臟有嬰影」!估有0.1公斤 醫雷射「摘除」搶命

超音波掃描驚見他「腎臟有嬰影」!估有0.1公斤 醫雷射「摘除」搶命

高雄市一名黃先生,半年時間腎功能持續惡化,後來到大同醫院求診之後,泌尿科醫師葉信志透過超音波發現,竟然在黃先生膀胱有嬰兒形狀的殘尿,確診為「富貴病」,也就是攝護腺肥大造成排尿不全,最後經過雷射治療後,..

13小時前
醣基「醣抗體平台」攜手三顧 開發次世代「NK抗腫瘤細胞療法」

醣基「醣抗體平台」攜手三顧 開發次世代「NK抗腫瘤細胞療法」

醣基生醫(6586)今(28)日攜手三顧(3224)簽署合作備忘錄,雙方將以醣基擁有領先世界的特殊醣抗原抗體開發能力及全球專利之醣 分子均相化抗體平台技術(CHOptimax),結合三顧引進的日本再生..

13小時前
滷味6大地雷食材不要買!營養師曝4原則健康吃…百頁豆腐超級胖

滷味6大地雷食材不要買!營養師曝4原則健康吃…百頁豆腐超級胖

多數民眾認為「滷味」是減肥時絕對不能觸碰的食物,但其實只要挑對食材,滷味也能吃得很健康!cofit營養師廖容綺表示,雖然滷味最大的問題在於滷汁,因不知道店家會在湯頭裡面放些什麼,但是在挑選食材時,只要..

13小時前
26歲妹開趴後腹痛 就醫後竟從「私密處」抓出「18公分烏龜」!

26歲妹開趴後腹痛 就醫後竟從「私密處」抓出「18公分烏龜」!

民眾參加派對多少都會飲用含酒精的飲品,但若是暢飲過頭,恐怕醒來都會忘了自己做過什麼誇張行徑!類似的情況就發生在一名英國女子身上,26歲的她,在西班牙參加一場派對經過數日後,腹部突然劇烈疼痛,就醫後竟然..

13小時前
俄羅斯包機返台 全團檢驗結果出爐「其餘87人都陰性」

俄羅斯包機返台 全團檢驗結果出爐「其餘87人都陰性」

滯留俄羅斯94名國人與2名俄籍配偶,從俄羅斯飛抵日本再搭機26日返抵桃園國際機場,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今(28)日表示,除9名出現症狀者已採檢為陰性,其餘87人也完成採檢,結果全數都是陰性..

14小時前
豪大雨排水護岸潰堤! 雲林台西養殖區戶損失慘重邊講邊哭  

豪大雨排水護岸潰堤! 雲林台西養殖區戶損失慘重邊講邊哭  

雲林縣台西鄉昨日傍晚下起豪大雨,造成中央路附近養殖區排水護岸潰堤,造成數名養殖文蛤漁民共8公頃魚塭損失難以估計;28日丁姓漁婦憂心忡忡一早站在潰堤處聲淚俱下,疾呼相關單位,希望修復重建的同時也能儘速將..

14小時前
癌症治療新頁 生物相似性藥

癌症治療新頁 生物相似性藥

受惠於基因工程的進步,標靶治療已被廣泛使用於治療乳癌、大腸癌、肺癌、頭頸癌、多發性骨髓瘤等多種癌症,標靶治療藥物能與特定細胞標記結合以達到抑制癌細胞生長的目的,屬於較精準的治療機轉,因此稱為標靶治療,..

14小時前
忙到下午餓爆!盤點7款「辦公室點心」嘴饞不怕胖...吃完健康超滿足

忙到下午餓爆!盤點7款「辦公室點心」嘴饞不怕胖...吃完健康超滿足

現代人想要兼顧苗條與健康,但是在工作的高壓下,往往難以抵擋零食和點心的誘惑。若要吃得津津有味,卻不想攝取過多的澱粉長肉,您不妨試試以下7種健康點心選擇。

14小時前
藥師從事「中藥配製」新規! 衛福部修法「新增160小時實習要求」

藥師從事「中藥配製」新規! 衛福部修法「新增160小時實習要求」

衛福部中醫藥司今(28)日公佈修正「藥師從事中藥製劑製造供應及調劑應修習中藥課程標準」,新增160小時中藥實習要求,自109學年度以後入學的藥學系學生開始適用。

14小時前
港星愛妻梁潔華59歲逝!「白血病」為何使人脆弱?

港星愛妻梁潔華59歲逝!「白血病」為何使人脆弱?

港星黃日華因演金庸劇《射鵰英雄傳》、《天龍八部》走紅,其妻為女星梁潔華,曾演出《鹿鼎記》、《網中人》和《上海灘》。梁潔華2013年驗出罹患「急性骨髓性白血病」(俗稱血癌),黃日華為照顧愛妻,不惜在事業..

14小時前
「實聯制」轉賣個資、逾28天未銷毀都要罰 最高可處200萬!

「實聯制」轉賣個資、逾28天未銷毀都要罰 最高可處200萬!

中央流行疫情指揮中心今(28)日公佈「實聯制措施指引」,包括蒐集個資應符合最少侵害原則,28天內應銷毀等,且蒐集方式不限紙本與電子方式。指揮中心發言人莊人祥強調,實聯制指引措施為宣導、鼓勵性質,若商家..

15小時前
市面「生髮水」未必有用!藥師曝重要成份:男女濃度大不同

市面「生髮水」未必有用!藥師曝重要成份:男女濃度大不同

禿頭造成不少人在外觀上的困擾,許多人會來藥局購賣生髮水,市售很多種號稱可以長頭髮,但是真正有生髮效果的其實是指示用藥Minoxidil 2%及5%(液體、泡沫狀、凝膠),其他號稱生髮的產品,有些是強健..

15小時前
「發放振興券用健保卡」民團憂出賣個資 陳時中:若使用會取得授權

「發放振興券用健保卡」民團憂出賣個資 陳時中:若使用會取得授權

因應疫情造成相關經濟損失,行政院規劃推出「振興券」,傳出可能比照口罩實名制用健保卡領售;然而健保卡涉及民眾隱私,且依據相關資料存取管理辦法用途僅包含健保署服務、醫事服務機構用途等,民團批評恐淪為違法濫..

15小時前

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