吃蛋黃酥比炸雞易胖 消耗需走12公里

我們想讓你知道…太可怕了！吃太多會肥滋滋！

生活中心／綜合報導

中秋節不免俗的要應景吃月餅；不過你知道一顆蛋黃酥的熱量約300大卡，比一塊炸雞257大卡還來的高嗎？小心吃多了「月圓人也跟著變圓」，台中市政府衛生局提醒，吃一顆蛋黃酥後，得以每小時4公里的速度行走，走3小時、12公里才能消耗。

▼小小一顆蛋黃酥，熱量高得嚇人！(圖／截取自網路)

衛生局表示，中秋月餅熱量超高，以1個蛋黃酥熱量約300大卡為例，需走10圈文心森林公園外圍(1.2公里)才能消耗，建議民眾食用時應把握「淺嚐即可、吃巧不吃飽」原則，以免造成身體負擔。

衛生署國民健康局長邱淑媞日前指出，台灣男女過重比率是「亞洲第一」，可以說是「亞洲胖夫」，建議食用月餅後，再攝取適量的蔬菜、水果，既可維持均衡營養，又可避免消化不良。

台中市政府衛生局局長黃美娜提醒，高血壓、心血管疾病、糖尿病及慢性腎臟病等病友，在享用月餅時，需注意鹽份、飽和脂肪及膽固醇的攝取，掌握淺嚐即止的原則，可將月餅分成小塊，和親友一同分享，也不怕吃進太多的熱量，還可品嘗較多口味的月餅。