桃市衛生局教您職場放鬆4撇步 心情不會「森77」！

▲桃園市衛生局教您職場放鬆4撇步，讓您心情不會「森77」！（圖／衛生局提供）

記者楊淑媛／桃園報導

桃園市政府衛生局5日於10月10日「世界心理健康日」前夕，舉辦「職場放鬆4撇步、營造心理好健康」活動，籲請各企業共同守護職場員工心理健康，從「心」出發、由「溝通」開始，重視員工身心靈健康，業務績效自然提升。

衛生局心理健康科科長陳小燕指出，現代人職場壓力倍增，還得肩負家庭責任，容易壓力過大，而影響身心健康，為讓更多民眾適時適度的釋壓，該局提供下列職場放鬆4撇步：

第1步、培養正向思考：職場提供暢通溝通管道，關懷員工心理狀態，多鼓勵、少斥責，培養員工正向思考，團隊共同解決問題！

第2步、建立紓壓管道：職場可安排員工於晨間或下午起身跳健康操、或安排員工旅遊、電影賞析並適度休假，讓員工有放鬆喘息的管道。

第3步、推動友善職場：職場提供交誼活動場所、哺乳室或托育等設施，增進員工對職場的認同與安定感！
第4步、提供員工協助方案：透過多元員工協助方案，藉由專業團隊提供保密諮詢，協助員工面對問題，陪伴其渡過難關。

▲▼桃園市衛生局教您職場放鬆4撇步，讓您心情不會「森77」！（圖／衛生局提供）

衛生局指出，截至今年6月底止，桃園市24小時協談專線來電5,294通分析主要諮詢問題發現，以「職場問題」7.22%，位居第3高(僅次於精神疾病16.23%及家庭問題9.6%)，每位員工一天有三分之一以上的時間都是在職場，透過職場放鬆4撇步，使員工與主管心情不會「森77」！