怎樣才能控制夢境？ 鄉民點出「關鍵」卻淚喊：超可怕

▲許多人壓力大，容易作惡夢。（圖／記者黃克翔攝）

網搜小組／綜合報導

作夢是睡眠中常見的現象，可能因美夢而嘴角不自覺上揚，或是半夜被惡夢嚇醒、直冒冷汗。就有網友好奇如何能控制夢境，引來有2次經驗的鄉民解答，不過對此也直言，「這是很恐怖的事情」。

有網友在PTT說道，「早上到學校，聽到朋友說他昨天成功控制夢了，夢到自己變成好野人、揮霍無度，講得天花亂墜的，我也好想試試，有沒有如何控制夢境的八卦？」

▲夢大都很難記得住，但有時候卻會記得非常清楚。（圖／飛利浦提供）

貼文引來鄉民解答，指出「要控制夢第一個條件，就是要知道是在作夢」，他表示自己活到30幾歲，只有兩次經驗，一次是被殺不會流血；另一回是他明明國中畢業許久，卻還在讀國中，當他發覺後便開始控制夢，不過原PO也說道，「到底是在控制夢？還是自己夢到控制夢？誰知道」。

原PO直說，「有了這兩次經驗，從此就不希望能控制夢，因為這是很恐怖的事情，要控制夢第一個條件，便得要知道是在作夢，就是不可能發生的事情發生了；假設真實世界發生了機率很低很低的事情，你認為是在作夢，開始做睡夢中才會做的事情，實現你平常不敢做的事，是不是很像神經病？」

▲夢境常常會跟現實生活有關聯。（圖／翻攝自Gino脖子粉專）

對此，鄉民紛紛回應，「我最近想這樣過欸，可是只要知道是夢後就會醒來了」、「意識到是夢以後，想控制反而驚醒」、「知道在作夢的當下瞬間就醒了QQ」、「其實蠻簡單的，養成習慣問自己是不是在作夢，很容易就會」、「控制夢還好吧，我都把不利自己的局面控制成有利自己的局面，但是控制夢的難度是發現他是夢，因為夢裡面即使是很不合理的事情，你也會覺得他很合理」。

荷蘭醫生凡伊登（Frederick Van Eeden）指出，清醒夢是作夢者於睡眠狀態中保持意識清醒，擁有清醒時的思考和記憶能力，部分人可以使自己在夢境中的感覺，真實得和現實世界無異，有時甚至能直接控制夢的內容。