上班時間偷玩憤怒鳥 能讓工作更專心

我們想讓你知道…可是她電玩設計師ㄟ！

國際中心／綜合報導

美國電玩設計師珍麥岡妮格(Jane McGonigal)在《哈佛商業評論》(Harvard Business Review)寫道，在上班時間做一些被認為是浪費時間的活動，如玩玩憤怒鳥遊戲，反而能增加解決難題的能力，讓工作更專心，且最好每小時要「浪費」個4分鐘。

珍麥岡妮格指出，在上班時間玩小遊戲、看可愛的貓狗影片或照片、寫電子郵件跟他人交流，甚至是離開座位舒展筋骨等，都有助於達成正面情緒，因為每三個正面情緒，就可抵掉一個負面情緒，如此一來，還能增加抗壓性，讓人工作更專心。

珍麥岡妮格還引述科學家研究報告解釋，像憤怒鳥這類的小遊戲，因內有多種闖關，可以讓玩家培養解決問題、應付挫折的能力，並產生永不放棄的感覺，進而帶到職場上。

根據《蘋果日報》報導，書田診所精神科醫生江漢光指出，讓疲勞的大腦恢復，轉移注意力的確是可行的方法，因此可以在專注一段時間後，花幾分鐘分心，但如果是壓力較大的族群，得需更長的時間。