25歲前健身模特只吃蛋白質:我的屁超臭停經4個月

▲瑪德琳覺得,就算變胖了點,但比較快樂。(圖/翻攝自madelynmoon/IG/下同)

國際中心/綜合報導

美國科羅拉多州的瑪德琳(Madelyn Moon)曾是一名體脂率6.5%的健美模特兒,但是近年來卻轉行到各地演說,向人們說出悲傷的健身生活。

許多人都希望擁有好身材,教導練出人魚、馬甲線的書籍層出不窮。25歲瑪德琳卻說,擁有健美身材並不如想像中那麼美好;她在比賽的前幾個月都會陷入孤獨、飢餓和恐懼感。為了比賽全心投入健身,她每天健身2次,5個月只吃雞肉、蛋白、燕麥、花生醬、花椰菜和乳清,也完全不與家人朋友聯絡。

瑪德琳的健身教練更把水果列為禁食名單,她的體脂率只剩6.5%,但吃了太多蛋白質,「我的屁超臭」,腦中也不時浮現「參加葬禮的人稱讚我吃得講究」的畫面。

▼瑪德琳決心改變,擺脫病態的心理,大口吃甜食。

瑪德琳回憶,剛上大學時體態很糟,所以報名健美比賽,透過這樣的方式獲得理想身材。3年的訓練並沒有讓她變得開心和自信,第2次參賽之後,她不斷減肥,教練也設計幾套飲食規劃,最誇張的是,1天只能吃237克蛋白質。

「我月經4個月沒來,怕胖只吃蛋白質,那段日子太悲慘了。」瑪德琳決定做些改變,搬離科羅拉多、離開健身房、關掉健身部落格,並且「大口吃披薩、大口喝可樂。」雖然還沒完全恢復,但她開心地說,「感受自己的狀況越來越好。」

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