到底該不該告訴她?正妹耍性感 穿熱褲露橘皮超尷尬

企劃中心/綜合報導

夏天是短褲、短裙和比基尼的季節,不僅涼快還可小露性感,尤其是動輒36度的豔陽天,特別適合這樣的穿著。正妹們也積極瘦身,在春天就減下了冬季肥,體重計上也降了幾格,但卻沒注意到肌膚的保養和體脂肪的控制,穿上熱褲短裙露出纖長雙腿的同時,層層疊疊的橘皮組織也尷尬地現形,讓人不忍多看一眼。

▲穿熱褲或比基尼時,常常忘了檢視肌膚狀況,大露橘皮就一點也不性感了!(圖/翻攝自網路)

▼連藝人都難免出糗!金卡達夏和妹妹一起出門時,大腿驚見「垮肉+橘皮」。(圖/達志影像、翻攝自《每日郵報》)

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橘皮組織不是棉花糖妹的專利,受到女性荷爾蒙的影響,真皮層的膠原組織是垂直走向,結構較為薄弱,易產生脂肪膨出,特別是手臂、臀部與大腿三個部位最易產生,加上遺傳、快速減肥、不當飲食習慣和缺乏運動等因素,許多身材窈窕的粉領族臀腿之間也有惱人的橘皮組織。

▲脂肪細胞過度堆積、膨脹或老化時,原本排列有序的皮膚組織因空間不足而相互推擠、導致皮膚表層凹禿不平,看起來就像風乾橘子皮,這就是所謂的「橘皮組織(醫學上稱為蜂窩組織)。」(圖/翻攝自網路)


你是橘皮一族嗎?

根據研究報告指出,9成的民眾一生中各處的的皮膚多少有橘皮現象。檢視自己是否有橘皮組織很簡單,以下步驟可跟著做做看:
● 首先全身放鬆,接著用手指擠壓橘皮好發處如腰臀腿三處,如果有出現凹凸不平坑坑巴巴像風乾橘子皮的表面,就表示有輕度的橘皮形成了。
● 如果躺著皮膚是光滑的,但站立時某些部位略有凹凸不平的表面,表示橘皮以影響到觀瞻了,多半穿熱褲又露橘皮的正妹,就是不知道自己站立時腿部的肌膚狀況,才會發生尷尬糗事。
● 如果站著或躺著都能看到凹凸的肌膚表面,表示很嚴重囉!得加倍努力消除它們。

▲脂肪增生是造成橘皮的主因,好發於手臂、大腿和臀部。(圖/翻攝自網路)

補救不嫌遲 預防不鬆懈
無論橘皮已發生或未發生,肌膚「路平專案」預防補救都受用。無論橘皮成因為何,橘皮是由「體脂肪」組成的,因此消耗身體脂肪是首要任務。

【試試看這3種加速燃脂的走路運動】
1、走斜坡
消耗的熱量比在平地多出50%
2、加速步行
跑步消耗的熱量會比慢行來得多。
3、搖擺雙手
手臂擺幅不要過大,過大的手部動作會影響步行速度。

▲快走是人人都能輕鬆做到的燃脂運動。(圖/翻攝自網路)

【吃這些好食物】
蛋魚肉類可減少體脂肪:秋刀魚、鯖魚、雞肉、水煮蛋、毛豆
膽鹼食物提高脂肪利用率:小麥胚芽、高麗菜、花椰菜、黃豆

▲吃太少會使得身體代謝越來越慢,吃太多又容易胖,選擇優質食物才是維持健康的王道。(圖/翻攝自網路)

【加強按摩】

可搭配纖體霜,每天在沐浴後花10分鐘,在橘皮好發部位以畫圓的方式按摩,可搭配手心拍打的方式,加速纖體霜或乳液滲透,加強滋潤的效果。最重要的是一定要持之以恆。

【借助科技美妝產品】
沒空運動、常忘記按摩?可請科技美妝小物來幫忙。法國塑身衣專家Lytess將纖體霜織進布料中,穿在身上保養不鬆懈,不必擔心忘了擦纖體霜或忘了按摩。

Lytess按摩緊緻翹臀九分褲將纖體霜成分織入透氣布料中,夏天穿著也不悶熱。(圖/法國塑身專家Lytess提供

但正妹們千萬要注意,炎炎夏日選購塑身衣要以輕薄透為主,或直接可當一般外褲穿著,不必像傳統塑身衣庫得層層包裹穿好幾件,37度大熱天光是一件件套上應該就滿身汗了吧!剪裁則是把持合身不緊身的原則,以免太過悶熱起疹子、搔癢或婦女病上身,就得不償失了。

暑假才剛開始,美麗加分魅力升級的正妹計畫就從現在開始,在七夕情人節前一定能實現!最後,就是好好享受豔陽、沙灘、比基尼的繽紛夏日囉!

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