研究：成年人一輩子有5年在發愁 每月6晚會失眠

▲研究發現，一名成年人平均一個月裡有六晚會因焦慮而失眠。(圖／取自網路)

國際中心／綜合報導

英國《每日郵報》最近有篇報導指出，一項研究顯示，人們一輩子裡會有5年的時間花在「焦慮」上。

研究指出，一個典型的成年人，每天大約會花兩個小時來擔心個人財務收支、健康狀況、年華老去、工作以及人際關係問題。精神不佳、年齡增長以及工作上的困擾，是最普遍引起焦慮的原因。至於跟戀人的關係，在焦慮因素中最為典型。

研究發現，一些極度焦慮已經讓人們失眠、無法安心工作，甚至跟伴侶產生重重矛盾。平均來說，每一名成年人一個月裡有六個夜晚會因為焦慮無法入眠、或睡眠品質不佳，大約有45%的焦慮因素直接影響人們的健康。

英國健康和幸福生活組織「博耐頓健康協會」（Benenden Health)的研究員保羅基南說：「我們被焦慮和擔心主宰著生活，真是一件悲哀的事。如今已經有32%的人，因為這一問題而不得不去接受治療。」

專家表示，一定要儘早發現問題，努力減壓，不要等到身體健康受到嚴重影響才開始重視，那恐怕為時已晚。