美研究警告:坐太久壽命會減少

我們想讓你知道…慘了~每天上班都坐好久

生活中心/綜合報導

正在看電視的觀眾,不要忘了起來動一動身體,根據美國學者的研究,美國成年人一天坐著不動的時間少於三小時,壽命就可以延長兩年。

▼坐太久,會減少壽命。(圖/資料畫面翻拍)

將全身的肥肉攤在沙發上,一邊吃零食一邊打電動,實在很享受,但小心這可是會減少你的壽命。美國一個研究團隊最近發表報告指出,美國成年人坐著不動的時間一天低於3小時,壽命將可延長2年,而看電視的時間減少到2小時以下,壽命將可以延長1.4年,研究團隊成員之一的卡茲馬茲克博士說,長時間坐著,腳部肌肉完全沒活動,血糖和膽固醇的控制會出現問題。

[廣告]請繼續往下閱讀...

現代人坐著的時間越來越多,上班坐著打電腦,下班坐著看電視,平均美國成人一天坐著不動的時間高達7.7小時,怎麼減少坐的時間,真的是一大挑戰。卡茲馬茲克建議,或許可以使用站著的辦公桌,甚至是少發電子郵件,而是走路去和同事討論,儘管這個研究是根據美國民眾生活習慣得出來的結果,但無論如何,身體多多活動,無論對於哪個國家民眾,都是健康的不二法門。(新聞來源:東森新聞)

►►►更多好看內容都在《ETtoday新聞雲》首頁

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ ETtoday著作權聲明 ]

相關新聞

關鍵字:

讀者迴響

熱門新聞

最夯影音

更多

熱門快報

回到最上面