記者黃翊婷/綜合報導
入冬首波寒流報到,今日(19日)清晨新竹縣峨眉低溫僅4度,創下新低紀錄。中醫師余雅雯提醒,冬季有3大NG保暖法,分別為喝酒或咖啡暖身、錯誤穿著發熱衣、單獨泡湯或泡澡,用錯方法可能會讓身體冷上加冷。
▲入冬首波寒流來襲,周三又有強烈大陸冷氣團南下。(圖/記者屠惠剛攝)
中醫師余雅雯在臉書粉專「上璽中醫余雅雯中醫師」的文章中提到,冬季保暖如果用錯方法,可能會讓身體冷上加冷,第一個NG行為就是喝酒、咖啡暖身,喝酒會讓血液集中在四肢,反而導致核心體溫下降,可能造成低體溫;喝咖啡則會刺激交感神經系統,導致血管收縮、血流變少,所以容易感覺手腳冰冷。
余雅雯提到,第二個NG行為是錯誤穿著發熱衣,如果在發熱衣裡面再穿一件或是搭配寬鬆衣服,會導致水氣留在皮膚,進而無法達到發熱保暖的效果;第三個NG行為是單獨泡湯或泡澡,尤其是有心臟血管疾病的人,絕對不宜單獨泡湯,因為冷熱溫差會導致血管急速舒張、收縮,容易引發心肌梗塞或缺血性中風,泡完準備起身時要記得先讓身體起來,腳繼續泡著,然後趕快穿上衣服,千萬不要吹到風。
至於什麼時候才會回暖,中央氣象局表示,周二白天會進一步回溫,中南部日夜溫差可達10度以上,但周三強烈大陸冷氣團南下,北部及東北部氣溫再度下降,迎風面北部及東半部有局部短暫雨,其他地區為多雲到晴。
氣象局提醒,周四至周日受強烈大陸冷氣團及輻射冷卻影響,各地早晚氣溫明顯偏低,北部及東北部整天寒冷;由於此波冷空氣性質偏乾,各地大多為晴到多雲,僅東半部有零星短暫雨;此波冷空氣氣溫呈漸進式下降,後續清晨低溫甚至有達寒流機率,惟後期預報仍有不確定性,請注意氣象局的所發布的最新預報。
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由上璽中醫 余雅雯 中醫師發佈於 2022年12月17日 星期六
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