bella儂儂/女星都follow！郭富城好身材20年如一日秘訣

文／bella儂儂雜誌

這位男神不只不會老，而且愈來愈帥、愈來愈有味道！誰說只有女明星愛美、愛減肥？天王郭富城為了身材，可是下了一番苦功。因為喜歡吃重口味的食物，所以更要克制和忌口，持之以恆的運動也是他保養的關鍵。



天王郭富城維持身材2秘訣  

1. 超忌口飲食，偶爾小犒賞！
郭富城超愛吃麻辣火鍋，但鍋類高熱量食物不利於維持健美身材，所以只要在演唱會開唱前或重要典禮，他便相當克制飲食。早餐喝脫脂牛奶+低脂麵包；午飯和晚飯會吃糙米飯搭配燙蔬菜，而且絕對不能吃宵夜，真的受不了時才會吃蘋果。平時只會喝白開水，不碰飲料，想吃東西時可以嚼口香糖解饞，偶爾才會破例吃一點點餅乾或汽水。

  

2 . 跳舞+天天跑步30分鐘
演唱會前的集訓，讓他大量消耗熱量和體能，每天我都會用1小時去跑步、45分鐘時間游泳練氣，之後再去健身，加上飲食控制，很快就能達到目標體重。而平時郭富城維持身材的方式很簡單，但需要實踐的毅力，他每天固定慢跑和游泳時間，不限制運動強度和長度，如此才不會使壓力太大而放棄。 



延伸閱讀
● 胖子的5大心聲！重新燃起妳的減肥動力
● 珍妮佛勞倫斯夢幻體態！努力吃還能健康瘦3Tips
● 身輕如燕！影后章子怡永遠不破50公斤的秘訣

※更多精彩報導，詳見《bella儂儂雜誌網站》。
※本文由bella儂儂雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。