單日20人熱到掛急診 預防中暑有3招

生活中心／台北報導

今年夏天熱浪來襲，甚至創下117年以來最高溫紀錄39.3度，北市振興醫院急診重症醫學部主任林健盛說，最近熱到疑似中暑掛急診的人，每天都有1、20人以上，但不少人對於真正的中暑定義有所誤解，一般民眾因高溫所造成的不適，最多只是熱痙攣、熱昏厥或熱衰竭而已， 這3種都可因簡單的自救而痊癒，而預防中暑有3招，包括通風、遮陽及多補充水分。

林健盛表示，真正的「中暑」是因高溫環境或過度運動，造成身體體溫高於攝氏40度，合併有腦部神經病變，如意識喪失、步態不穩、抽搐等，一般民眾因高溫所造成的不適，最多只是熱痙攣、熱昏厥或熱衰竭而已，光是最近，覺得自己疑似中暑而到醫院掛急診的病患，每天都有1、20人左右。

▲今年夏天熱翻了！出門多喝水以防中暑。(圖／東森新聞)

林健盛說，其實夏日高溫並不可怕，出門前多喝水並撐傘戴帽，避免在高溫環境下工作或運動超過2小時，多適度補充水分或運動飲料就可避免中暑，但不論是哪一種程度的熱傷害，高溫所造成的不適，都應該要立即降體溫，尤其是老人、小孩、或患有心血管疾病等高危險群，更特別容易發生熱意外。

至於急救自救的方法，林健盛表示，首要是打電話通知119，並將病患移至陰涼通風處平躺，如果病患是清醒則鼓勵喝水，汗流浹背的病患鼓勵喝運動飲料或含鹽開水；若意識不清合併耳溫高溫達40度以上，應脫去衣物用水淋濕全身並快速搧風或用電風扇快吹，降體溫速度的快慢與身體器官(尤其是小腦)受損有絕對相關。

此外，林健盛另提供預防中暑3招，包括通風、適當遮陽，穿著盡量以淺色寬鬆為主；以溫水或稀釋的電解質飲料為主，避免喝太冰或還有酒精、糖等飲料。