不再讓光霸凌你的雙眼 居家光源挑對很重要

▲建立正確的用眼觀念,挑選低眩光、低頻閃抑制且無藍光危害的高品質光源,不要因為自己的疏忽,對靈魂之窗造成不可逆的傷害。(採訪撰稿/記者胡至欣;攝影剪輯/吳杰澄記者)

記者胡至欣/採訪報導

上班打電腦,下班滑手機,現代人眼睛很忙,盯著大小螢幕的時間比睡覺還長,而且不只上班族,就連學童也是3C不離身,讓台灣近視人口居高不下,逾半國人都是眼茫茫一族,其中國中、國小學童四眼田雞比例更超過7成。

▲老年眼疾年輕化!全民護眼不容緩。(圖/記者吳杰澄攝)
▲現代人眼睛很忙,不只上班族,就連學童也是3C不離身。(圖/記者吳杰澄攝)

近視產生後,如果不加以控制也不接受治療的話,大多數會以一定的速度增加度數,平均每年約增加100度,而且是「不可逆」的。而高度近視不僅代表眼睛提早老化,也會導致白內障、青光眼以及黃斑部病變等老年眼疾提前找上身。眼科醫生陳瑩山強調,「護眼」已經成為全民運動,呼籲家長以身作則,有限度的使用3C產品,並多吃綠色蔬菜、攝取葉黃素,但最重要的還是適時地閉目養神,讓眼睛多休息。

▲老年眼疾年輕化!全民護眼不容緩。(圖/記者吳杰澄攝)
▲眼疾年輕化,除了重度用眼的上班族,兒童、家長也應注意維護眼睛健康,全民護眼刻不容緩。(圖/記者吳杰澄攝)

另外,醫師呼籲民眾要多注意居家光源。民眾多半知道3C螢幕發出的藍光會傷害眼睛,其實家中燈具也有可能含有過量藍光,導致眼睛黃斑部病變,眩光和頻閃更是霸凌眼睛的隱形殺手!照明達人王冠鈞表示「眩光」會讓眼睛不適、痠澀,造成視力衰退,而「頻閃」輕則引起暈眩、嘔吐,重則觸發癲癇發作,都不容輕忽。

▲老年眼疾年輕化!全民護眼不容緩。(圖/記者吳杰澄攝)
▲選購居家照明產品時,不只要注意是否取得無藍光危害認證,更要選擇低眩光、低頻閃抑制的產品。(圖/記者吳杰澄攝)

理想的居家光源怎麼挑?達人建議:光源須「質」、「量」兼具,除了亮度足夠,還要注重光源品質。選購照明產品時,可注意三大重點:第一,選擇可降低眩光的產品,例如選購採用勻亮科技、讓光線能夠均勻分布的燈泡,或是具備蜂巢式光學設計的檯燈,降低反射眩光;第二則是低頻閃抑制,減少眼睛視覺疲勞;最後就是要獲得國際最高等級的IEC無藍光危害認證,避免讓眼睛長時間、大量接觸藍光,就能減少病變可能。

▲老年眼疾年輕化!全民護眼不容緩。(圖/記者吳杰澄攝)
▲理想的居家光源需「質」、「量」兼具,亮度充足跟照明品質都很重要。(圖/記者吳杰澄攝)

眼睛健康不可逆,護眼大作戰應該及早展開。別再讓品質不好的光霸凌你的眼睛,選擇有無藍光危害認證、低眩光、低頻閃抑制的照明,才不會對靈魂之窗,造成不可逆的傷害。

關鍵字:近視,眼疾,藍光,眩光,頻閃,靈魂之窗,護眼燈,居家光源.照明,飛利浦,勻亮科技

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