捐血可以降血脂? 營養師:只抽幾百cc幾乎沒效果

▲▼抽血,驗血。(圖/記者季相儒攝)

▲抽血示意圖。(圖/記者季相儒攝)

生活中心/綜合報導

有民眾以為可以透過捐血來減少血脂肪,不過營養師解釋,抽血能抽掉的脂肪量非常有限,不是實際的做法,而且高含脂量的血抽了也只能作廢,不能輸給有需要的病人,如果想要改善高血脂,還是要找專家諮詢,用飲食搭配運動,切勿亂信偏方。

「捐血一袋,救人一命」,但有民眾誤以為捐血一袋也能同時多少降一點血脂肪,據《東森新聞》報導,醫院營養師解釋,捐血每次只是抽掉約幾百cc的血液,基本上沒辦法整個把血脂肪拿掉,假設血液量佔體重的1/13,一位65公斤的成人血液約佔全身的5公斤,概算為5000c.c.的血,如果捐500c.c.的血約相當於血液總量的1/10,但由於血脂濃度為每100c.c. 200毫克,也就是說捐血500c.c.只會流失1公克血脂,身體其他部位過多的油脂最後還是會讓脂肪升回來,幾乎可說是完全沒降血脂的效果。

營養師也提醒,如果捐血人的血脂肪太高,血漿部分會呈現乳白色混濁狀,一般稱為「乳糜血」或是「脂血」,患者使用後可能會導致血管阻塞,因此只能廢棄不用,到頭來只是浪費時間、資源抽血,對誰都沒有幫助,如果真的想要降血脂,要用飲食跟運動習慣去改變才有辦法做成,改變自己新陳代謝的狀況。

現行標準中,成人血液中的理想血脂防濃度:總膽固醇要低於200mg/dl、低密度膽固醇低於130mg/d、三酸甘油酯低於200mg/dl,如果總膽固醇超過240mg/dl、低密度膽固醇超過160mg/dl或三酸甘油酯超過400mg/dl,就定義為高脂血症,一般民眾如果想要捐血,也應該在用餐後2小時再行捐血,避免血中乳糜微粒過高影響血液品質,最後空有愛心,血卻不能用。

關鍵字:捐血,降血脂

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