路跑/4度開刀不放棄 謝千鶴放眼里約奧運

記者陳立勳/台北報導

馬拉松好手謝千鶴今(9日)現身Nike女子馬拉松記者會,以專業跑者的角度分享個人經驗,提供平時較少跑步的女性朋友建議,另外她也表示目前身體狀況一切OK,目標朝改寫全國紀錄努力,並期待有機會挑戰2016里約奧運。


▲謝千鶴表示目前身體狀況一切OK,期待挑戰2016里約奧運。(圖/記者陳立勳攝)
 

歷經過四次開刀手術,再度重回田徑場上,回想起這段過程,謝千鶴覺得就像是中樂透,當踏上熟悉的場地突然有種說不出的感動,想到第二次手術結束後, 因傷口沾黏的關係,連走路都很困難,笑說只能用屁股走路,雖然曾經有過不好的念頭,心情一度很沮喪,但心中想要回歸的信念很強大,所以不斷告訴自己要堅持,也很感謝家人一直以來都很支持。


▲歷經過四次開刀手術,謝千鶴分享跑步心路歷程。(圖/記者陳立勳攝)
 

對於想要想挑戰半馬的女生朋友,謝千鶴也提出幾點建議,首先就是挑選適合自己的跑鞋,如果平時沒有跑步習慣,可先從慢跑20分鐘開始,慢慢拉長時間到兩小時,持續循序漸進,視個人狀況調整,身體也比較不容易受傷。另外她表示去年因受傷沒有參加去年的女生路跑賽,這次很高興有機會參與,由於先前有過受過傷,現在懂得適當休息,不論是賽前熱身10到15分鐘或是結束後的收操都不能偷懶,特別是剛開始切記不能衝太快,先讓身體熱起來才是重點。

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