你有運動嗎？ 「最缺乏運動」行業大公開！

我們想讓你知道…農林漁牧業應該是平常工作就已經很勞累了，不會特地再運動吧

▲潘迎紫寫下不老神話，秘訣很簡單，就是注重養身，做運動和保持一顆年輕的心。（圖／東森新聞）

生活中心／綜合報導

國民健康局調查發現，有7成的上班族每週運動時間不到150分鐘，其中還有超過3成最近一個月完全沒有運動。另外，男性最缺乏運動的行業以農林漁牧業及營造業為最，女性則是資訊和通訊傳播業。

此份調查是國健局在去年針對職場男女所做，調查方式為電話訪問。雙和醫院預防醫學及社區醫學部主任祝年豐指出，整體來說，很少運動的職場男女，以從事（高）科技產業及金融服務業的較多，他們除了工作時間很長，也很少運動，因此常有「三高」上身。

所謂三高，指的是高血壓、高血脂、高血糖，祝年豐表示，通常30至40歲的上班族體重最容易失控，但也多發生在20多歲的族群。國健局提醒，每週至少要運動5天、每天至少30分鐘，每週至少累積150分鐘；忙碌的上班族也可分段做完，但每段最少10分鐘。

▼各行業男女職場員工最近一個月內都沒有運動之比例。（圖／國健局）