維他命D多吃恐增失智風險 江坤俊2點解答:它也沒這麼神

記者黃翊婷/綜合報導

維他命D被視為促進腦部健康利器,但國衛院最新研究發現,若年長者長期服用恐怕會增加失智風險。外科醫師江坤俊29日在臉書PO文分享此事,坦言有一些朋友希望他發文幫維他命D正名,但他只提醒兩件事,一是為什麼會需要維他命D,二是一般人要補充的是非活性維他命D,「我無意神化維他命D,它也沒這麼神,只是現代人的生活讓你缺乏了非活性的維他命D。」

保健食品到底該不該吃?《遠見》邀3學者說分明。(圖/記者嚴云岑攝)

▲市面上有許多保健食品。(示意圖/記者嚴云岑攝)

國衛院研究發現,阿茲海默症小鼠經動物實驗補充維他命D之後,反而會增加大腦病變及智能退化,健保資料庫分析也佐證該結果,年長者長期服用活性維他命D,發生失智症的風險是未服用者的1.8倍,而失智症患者長期服用維他命D,死亡風險增加2.17倍;這份研究成果已分別在2021年、2022年發表於老化醫學領域知名期刊《Aging Cell》。消息傳開後,掀起不少民眾擔憂,並紛紛致電醫院詢問,讓醫護人員接電話接到手軟。

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▲▼國衛院發現老年人長期服用維生素D3恐增加失智症風險。(圖/國衛院提供)

▲國衛院發現,老年人長期服用活性維他命D3,恐怕會增加失智症風險。(圖/國衛院提供)

外科醫師江坤俊曾出書講述補充維他命D的好處,他29日在臉書PO文表示,收到一些朋友和同學的訊息,希望他發表一篇聲明幫維他命D正名,因為他們看到一篇報導說「老人補充活性維他命D更容易失智」,「首先我要說的是,每篇登上國際期刊的研究都值得尊重,我無意批評別人的研究方法有什麼缺陷,事實上也沒有人的研究是完美的,挑毛病大家都會。」

江坤俊只提醒兩件事,第一,為什麼會需要維他命D,因為人體維他命D的來源是陽光照射和食物,食物大約只占10%,所以只要日照不足,就極容易缺乏維他命D,加上現代人幾乎都會防曬,因此缺乏維他命D是一個普遍的現象;第二,一般人要補充的是非活性維他命D,不是活性的,由於陽光給予的是非活性維他命D,民眾防曬後會缺乏的自然就是非活性維他命D,所以請補充非活性維他命D。

至於維他命D的功能和好處,江坤俊表示,國際期刊有好幾千篇關於維他命D的研究,也有部分研究認為人們補充維他命D沒有明顯效果,15年前他去美國學習維他命D的相關醫學知識,回國後也希望把自己認識的維他命D介紹給更多人知道,「我無意神化維他命D,它也沒這麼神,只是現代人的生活讓你缺乏了非活性的維他命D。」

江坤俊說,維他命就是維生素,是維持生命的要素之一,維他命D和其他維生素一樣都是不能缺乏的,「我無意幫維他命D正名,我也沒那麼偉大,我只是覺得我要把我知道的東西告訴你們。」

今天收到一些朋友和同學的訊息 請我發一篇聲明幫維他命D正名 因為他們今天看了一篇報導說老人補充活性維他命D更容易失智 首先我要說的是 每篇登上國際期刊的研究都值得尊重 我無意批評別人的研究方法有什麼缺陷 (事實上也沒有人的研究是完美的,挑...

江坤俊醫師發佈於 2022年8月29日 星期一

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