影／6點起床爬山冥想！湖北地大開減壓課 學生：腿有點麻

記者馬叔安／綜合報導

湖北武漢的中國地質大學（下稱地大）開設了一門「瑜伽與減壓」課程，內容需要學生在早晨6點鐘爬山，並在山中靜坐冥想，也有在室內進行的理論課程。學生表示爬山有點累，但上課比較放鬆，也能第一次看到凌晨的校園，不過靜坐久了腿有點麻。

▲湖北中國地質大學開設瑜伽與減壓課程。（圖／翻攝自梨視頻）

據了解，這門課程從2014年就開始，目前在室內與室外各有4堂課程，分別進行理論與大自然中的瑜珈練習，其中包括運動和冥想等部份，讓學生能對瑜珈有親身的體驗。

▲湖北中國地質大學開設瑜伽與減壓課程，圖為學生們在課程中爬山。（圖／翻攝自梨視頻）

在公佈的影片中，可以看到大批學生在暮色中集合，並結隊在山路中行進，然後在樹林中集體席地而坐，跟隨指示擺出各種瑜珈的動作。

▲湖北中國地質大學開設瑜伽與減壓課程，圖為學生們在樹林中上課。（圖／翻攝自梨視頻）

學生表示，爬山出了很多汗，靜坐著又有點冷。也有人說，感覺整個過程還是挺放鬆的，「長期坐著感覺腿有點麻」，第一次看到凌晨6點的地大，很久沒有聽過那種鳥叫聲，「在想如果堅持完4週會是什麼樣子。」