iBeauty／踩高跟瘦腿滿足性幻想　小S：慢走練性感線條

文／iBeauty 愛漂亮

自1600年第一雙高跟鞋問世以來，女人們對它的鍾愛程度從未褪卻，或許多數人會認為每天把腳塞進窄小的高跟鞋並不是個好主意，但對於沒有好身材的女性來說，高跟鞋的存在絕對是截短補長的重要裝備，適當地穿用不但能校正身姿、減去腿部多餘脂肪，在一定程度下還能拉長視覺，增加「性感女人味」，讓男人眼睛離不開妳。

而男人喜歡腳踩3吋高跟的女人，主要因為穿上高跟鞋後，腳踝的曲線被自然拉長，恰好平添了小腿的長度，在引發性幻想外，還暗示了有不錯的生育能力，是男人最難以抗拒的「視覺G點」。

▲女人最愛高跟鞋，靠鞋跟上的幾吋高度也能穿出「好身材」。(圖／取自loosegarments.com)

就像女人衣櫃裡永遠都少一件衣服，對於高跟鞋，女人更有一種獨特的愛，讓她們鞋櫃裡什麼鞋都可以缺，唯獨高跟鞋少不了。先不論高跟鞋是否確實有「瘦腿」的功效，但無法否認的是，當女人只要一穿上充滿魔力的高跟鞋，瞬間就會有一種高挑、自信的優越感，反映在外表上，自然也能挺胸弓背，輕鬆蹬出性感。

正因為高跟鞋能讓女人走起路來更「生動」，所以就連性感女神瑪麗蓮夢露也曾說：「雖然不知道是誰發明了高跟鞋，但所有女人都應該感謝她，不管是誰都會深深的喜歡高跟鞋帶來的自信魅力。」鍾愛的程度不在話下。

▲性感高跟鞋的魅力，連女神瑪麗蓮夢露都難以抵擋。(圖／取自沃格斯克網)

而不少藝人明星也心甘情願拜倒在這些「恨天高」的高度魅力下。像犀利人妻小S一身短裙的穿著，露出修長美腿似乎已成為經典招牌印象，而她表示自己鍛鍊的方法是靠「經常慢走」，她認為無論是每天平躺在床上做一些抬腰伸臀的小運動，或是適當的穿著合腳的高跟鞋慢步，都對拉伸腿型和端正體態有正向好處。

另外作為瘦腿用途，平時還可以將高跟、中跟、低跟的鞋子交替換穿，利用不同高度的鞋子幫助塑腿型，經常地練習下蹲動作，也能達到鍛鍊大腿內側肌肉，保持完美腿部線條的功效。

會說高跟鞋能穿出好身材，其實就是因為在穿高跟鞋走路的時候，步幅往往會比穿平底鞋來得小，會讓小腿前側、後側、腳踝得到全方位的練習，運動到更多肌肉，在消耗更多脂肪之外，還能一併緊實腿部肌肉，而重心後移之下，因為骨盆向前推，所以同時也讓腿型看起來更纖細修長。

▲對女人來說，可以少得了任何東西，也少不了性感高跟鞋。(圖／取自http://www.fanpop.com)

雖然高跟鞋能為女性外表增添光彩，但過度不當的穿用還是可能會引發健康問題。根據研究人員指出，有1/5的女性會因穿過高的鞋子而扭傷腳或脖子，甚至撕裂肌腱，而2/3的人則是常因穿用姿勢不正確而摔倒，導致牙齒、手腕骨折，愛美之餘不得不小心。

穿高跟鞋有撇步：
1. 上半身打直，忌前傾或後仰，然後吸氣收小腹，把氣停留在胸腔的位置
2. 走路時以大腿的力量，帶動小腿往前跨出步伐，但大腿一定要抬起
3. 跨步著地時，不藥用腳跟或腳尖著地，以「腳板中間部位」著地才正確
4. 兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，自然往前走即可