用力擠大便瞬間傷害太高 榮登「猝死十大惡習」榜第二

生活中心／綜合報導

生命之脆弱，死亡常伴隨著我們。網路上日前就流傳「致猝死十大惡習」，包含鬧市騎車、縱慾過度、久坐不動，而如果你有用力大便的習慣也要小心了，因為「解大便會讓人從靜態中突然發力，瞬間內血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。」一不留神，可能就因為這樣喪命。

▼用力大便可能招來死亡。(圖／取自Gawker)

「致猝死十大惡習」黑名單依序為，第一鬧市騎車；第二用力大便；第三大量喝酒或咖啡；第四心情抑鬱；第五暴飲暴食；第六縱慾過度；第七吸食毒品；第八主被動吸煙；第九吃得太鹹、太甜；第十久坐不動。

這些惡習會招來死亡並非危言聳聽，經研究發現，無論是開車、騎車或是步行上班，只要經過車輛密集的路段，都會增加心臟病發作的危險。其中騎車上班者危險最大，因為這些人易吸入大量髒空氣，醫生也表示，「在鬧市開車或者騎車，會使駕駛人精神高度緊張，進而導致其血壓升高誘發疾病」。建議老年人、尤其是患有慢性支氣管炎的病人最好能避開交通高峰出門。

另外，用力大便「會讓人從靜態中突然發力，瞬間內血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。」而且，當血壓不穩時，血管斑塊的活動性就會增加容易脫落「老年人尤其是高血壓患者以及有心臟病史的人，都應該避免突然發力。」

現在上班族常久坐不動，這會使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高血流緩慢，並最終增加患心髒病的風險。