35歲男控糖一年「狂瘦49公斤」！驚人前後對比全場看傻

▲明叔花了一年的時間控糖，將120公斤的體重減為71公斤。（圖／翻攝抖音／明叔很認真）

記者柯振中／綜合報導

現在的飲食相當精緻，一不小心就會吃下太多熱量，久而久之也變得肥胖。廣東有名男子因為太過肥胖，於是開始了減肥計畫，沒想到控制糖分攝取一年後，驚人的變化讓人看傻眼，更有網友直言「根本年輕20歲」。

這名男子名字叫「明叔」，平時在社群軟體上經營「明叔很認真」的頻道，記錄自己的減肥史。明叔表示，2022年的時候，他的身體數據為184公分、120公斤，經過了一年的控糖生活，如今他成功減重49公斤，數據變成184公分、71公斤。

至於為何會開始減肥之路？明叔表示，某次父親因為二度中風住院，他到院探病時，看見隔壁床一名40歲、100公斤的患者因喝酒導致腦出血，躺在床上大小便失禁，只剩下一個眼球能動，讓他深深感到觸動，嚇得丟掉手中的含糖飲料。

明叔提到，他過去極度嗜糖，認為一切甜的東西都能治癒心靈，體重也因此失控，更是許多疾病的高危險人群，但因為看到了血淋淋的案例，且33歲那年遇上了「人生最昏暗的一年」，不但工作失業，家裡出了變故，身體也出了問題，讓他迫切需要巨大的變革，來扭轉人生事態，因此下定決心控糖、減重，想從這方面來著手，逐步找回自信。

▲明叔花了一年的時間控糖，將120公斤的體重減為71公斤。（圖／翻攝抖音／明叔很認真）

明叔提到，他首先做到的，是不再喝含糖飲料，並且戒除了添加糖、拒絕甜食，接著又開始了規律運動，努力堅持下來，才得到了現在的成果。

在減重的過程當中，明叔也曾經遇到瓶頸，從100公斤往下減的時候，有相當長一段時間體重不再下降，讓他感到十分焦慮，而這時是妻子在旁邊鼓勵，甚至還努力去學習製作減脂餐，更拉著他到戶外爬山、運動，表達滿滿的關愛與支持，才讓他能夠成功瘦下來。

明叔也說，瘦下來以後，不僅皮膚變白了，脖子上的黑棘皮症也因此消失，整個人看起來變得乾淨了許多，就連身邊的朋友看到他，也幾乎都認不出來，讓他十分有成就感。

而驚人的對比曝光後，不少網友也傻眼留言，「控糖一年，兒子就這麼大了」、「確定不是父子關係拍著玩的？這是同一個人嗎」、「減了一個輩分啊！從爹到兒子的變化啊」、「控糖！看到了嗎？失去了笑容。」