▲蔡依林穿緊身衣0贅肉，展現自信美。（圖／翻攝自蔡依林臉書，下同）
記者錢雅慧／綜合報導
藝人蔡依林（Jolin）出道約17年時間，本身唱跳俱佳的超凡實力，在歌壇擁有一席之地，近期也培養起製作「翻糖蛋糕」的嗜好，展現出不同面貌的魅力，擁有許多死忠粉絲追隨。不過，呸姐最受人矚目的還是她超辣好身材，透過飲食和運動保持緊實曲線。
許多人都說，身材是看比例不是看身高，而蔡依林就是最佳典範，呸姊每次出場，穿著總能贏得全場焦點，就算跟身高超過175公分的超模或舞者同台，都還是呸姊的比例最完美，而最佳比例又更能突顯性感與美豔。當然，大家都知道，羅馬不是一天造成的，這樣完美比例的狀態，都是蔡依林每天謹慎保養養成的，為了就是看見更美的自己，就連最近剛接下的代言，健康果汁飲品也都是她用來日常保養的一部分。也難怪日前美國版的《VOGUE》網站就以她為主題，特地撰寫一篇報導大讚她，如同歐美樂壇瑪丹娜、Lady Gaga一般，網友大讚呸姊94狂阿！
然而，過去的蔡依林曾經因減肥過度讓身體亮起了紅燈，還差點讓自己得憂鬱症，但是現在的她已經恢復正常飲食，瘦得健康又自信。Jolin說：「女孩子應先瞭解自己的體質，再對症下藥，最好找營養師度身設計食譜。」除了固定諮詢專業營養師，飲食部份也需依據自己的身體狀況來調整。
蔡依林表示，她的日常飲食主要以清淡為主，並聽從營養師建議依自己的體質，選擇合適的飲食方法，「像我自己的體質是不可以吃太寒冷的食物。」除了飲食，她也強調早睡是對身體最簡單的養生方式，最好每天儘量睡滿6到7小時，否則熬夜會讓下半身變肥胖。
同時，蔡依林常常喝天然果汁，均衡蔬果來調整體質達到酸鹼平衡，例如隨身攜帶的DV醇養妍濃縮果汁，其精粹珍貴天然成分製成，讓她輕鬆補充人體所需營養素，擁有好氣色，保持最佳狀態。另外，蔡依林也靠著努力練習瑜伽去保持曲銚玲瓏的窈窕身材，以及固定以有氧運動來增加肌耐力與肺活量，像騎腳踏車、打羽毛球等，透過多方面配合，讓她不是只是瘦，而是很健康的美。
▲（圖／大美人雜誌提供）
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