圖、文／美忍者
早晚開始變涼了。公司裡因為日夜溫差導致身體不適的人是不是開始出現了呢？ 難得的舒適季節，當然不想要因為感冒而只能躺在家裡吧！
在這裡本回要介紹的是以日本的觀點來看美國及香草大國‧德國的民俗療法。大家可以與台灣互作比較參考看看。
■美國是完全與日本相反的民俗療法
沒有如日本般完善的健康保險制度的美國，在沒有加入任意保險的情況下，在醫院進行保險不給付的治療時，就必須支付龐大的費用。因此，區區感冒的話不如自己治療，造成民俗療法盛行。在日本的話是盡量安靜修養，不要洗澡，讓身子暖和等等。
但是，在美國是認為盡量流汗讓熱從身體排出後，再以不太燙的溫水淋浴冷卻身體為一般。若是有體力的話，慢跑讓身體流汗比較好。
在日本的話認為發燒是為了熱死體內的病毒，所以不要隨意退燒比較好，而美國與日本的對策卻是完全相反的。
■多多利用香草鎮靜的德國
香草療法盛行的德國，比起到醫院進行藥物治療，總而言之就是大量攝取花草茶。據說洋甘菊是萬能的，不管對什麼都有效。
即使發燒也不使用退燒藥，總而言之就是安靜地睡覺流汗。然後就是飲用洋甘菊茶。這樣反覆地進行。花草茶種類豐富，配合症狀在藥局或是超市都可以簡單入手。
其他還有叫做DAMPFBAD的方法。在新泡的洋甘菊茶的正上方，以能夠呼吸的狀態，在頭上蓋一塊布讓香草的蒸氣可以進入肺裡的方法。蒸氣能夠讓呼吸更順暢，並且讓香草的效果能夠在血液中發揮的最佳效果。
■增強抵抗力，預防是很重要的
在日本販賣有很多的感冒藥，但是其實能夠完全治癒感冒的藥並未被開發。醫院所開的處方藥及市面上販售的成藥都只能舒緩感冒的症狀而已。
若是感冒而非流感等特殊病毒的話，自體免疫機能在3～4天內就會將病毒排出體外了。但是，若是免疫力低下時，身體就會輸給病毒的作用，造成“感冒”的狀態。
平常多洗手漱口是預防病毒靠近的最佳對策。以均衡的飲食攝取大量的維他命C等，從日常生活中就應該多留意增強體力。
原文：さとう 敬子 ／譯者：藍藍
(文章來源：http://biranger.tw/archives/13084)
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