狂call戀人又查勤!心理師揭「關係黑洞」:沒安全感越愛越焦慮

▲▼用手機,滑手機。(圖/CFP)

▲瘋狂查勤、奪命連環call 不是因為愛,是因為沒安全感。(圖/CFP)

記者林育綾/綜合報導

為什麼越在乎、越努力付出的關係,越讓我們走到懸崖邊?有人一天打10幾通電話給戀人、查勤,甚至父母無時無刻想知道孩子的行蹤,都說是因為愛,但心理師周慕姿直言,「那不是愛,那是根深柢固的不安全感。」她在《關係黑洞》書中分享,如果一個人沒有安全感,那麼他越被愛,越不相信自己值得被愛,關鍵應該是自我療癒。

周慕姿在出版暢銷書《情緒勒索》後,撰寫《關係黑洞》,如今由寶瓶文化再版。她提到,當年在《情緒勒索》出版後,聽到許多反饋的聲音,才了解在關係中,不論是在哪個位置的人,都有可能深深地受苦。

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而撇開故意操控、習慣拿他人來滿足自己的自戀者,有許多在關係中需要掌控,用情緒勒索方式互動的人,是因為內心有極大的不安全感,也是因為從來不知道如何好好對待自己。

▲心理師分享,如果一個人沒有安全感,那麼他越被愛,越不相信自己值得被愛。(示意圖/取自CFP)

在安全感的匱乏下,人們容易用具有破壞性的表達方式,例如希望對方迅速回電、每打必接、行蹤透明等,但這些都容易讓對方感受到緊黏的窒息、猜疑、操控。

當對方離去,沒安全感的人又落入「這世界果然是沒人愛我」的人生腳本,帶著更深的自我懷疑、否定,雖然走入下一段關係,但往往輪迴般地更挫折與失落。

因此在《關係黑洞》,她試著從「不安全感」的角度切入,藉由一個又一個生活化的例子,討論在生活中常見的關係、困擾。

▲▼關係黑洞:「不安全感」如何宰制我們的人生,如何突圍?(2024暢銷經典版)(圖/寶瓶文化)

▲周慕姿在《關係黑洞》試著從「不安全感」的角度切入。(圖/寶瓶文化)

她表示,這本書就是想寫給「剛開始學著想要理解自己,並且理解別人的人」,希望幫助讀者在關係的掙扎痛苦中,跟著書中的引導,一步一步地更理解和療癒自己。因此書中的重點不在於艱難的學理,而是希望讀這本書的讀者能夠有被理解的感受,及重新看待自己的能力。

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