每天開車超過1小時 「水桶腰」上身多胖2.3公斤

▲開車示意圖。(圖/記者周宸亘攝)

東森新聞記者吳壽山、黃思鳳/台北報導

開車開太久會發福!澳洲最新研究發現,每天開車超過1小時的開車族,比少於15分鐘的人體重多增加2.3公斤,尤其是會造成水桶腰,不利心血管疾病的預防。

澳洲天主教大學探討開車時間長短與體重、BMI(身體質量指數)、腰圍及空腹血糖、心臟疾病等的關聯性,找來2800位開車族,觀察他們的身體數據變化,結果發現每天開車超過1小時的人,比少於15分鐘的人會多出2.3公斤的體重,就連腰圍也會變粗1.5公分。

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中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁指出,「你坐在車上的時間,事實上你是完全不能動的,體重管理上本來就是希望你能少吃多動,所以你開車時間太長的話,變成這多動的事情是你沒辦法做到的。」

千萬別以為開車開太久的肥胖,只是單純的體重增加,因為缺乏運動,除了造成水桶腰,對於心血管疾病的預防也有大大影響。蕭敦仁說,「女生腰圍不要超過80公分,男生腰圍不要超過90公分,男女的大腸癌或者女性的子宮內膜癌(機率),都會因為你的腰圍上升而增加。」

開車族慢性的健康威脅,在駕駛座一整天的計程車司機最有感。一位司機就表示,「我個人重了5公斤,就是坐著很少運動,吃得多就會囤積在腹部。」

別等到身體狀況亮紅燈才發現問題大了,醫生提醒,不管是開車族還是久坐族,待在位置上50分鐘就得站起來,活動筋骨10分鐘,或者改搭大眾運輸工具通勤,別讓椅子成為健康殺手。

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