夏天沖冷水越洗越熱 血管迅速收縮恐中風

生活中心／台北報導

夏天來一場冷水澡，瞬間消暑降溫無比涼快，不過看在中醫師眼裡，冷水雖能帶走身體的熱，但僅是短時間內有效果，倒是體內熱氣無法散出，洗完之後反而更熱。不如改洗溫水澡，更能幫助身體散熱。

▲醫師建議夏天洗澡還是要以溫水較適當。(圖／三立愛上巧克力劇照，三立提供)

炎炎夏日或是運動後，不少人會選擇沖個冷水澡，賞自己一個痛快，中醫師特別提醒，冷水僅讓皮膚表面溫度降低，反倒身體在毛細孔張開的情況下沖冷水，寒氣更易侵入體內引起感冒，且會讓血管迅速收縮，熱氣散不出來，嚴重者還會導致中風、心臟病等問題。若要沖澡消暑，建議只需洗比體溫略低的水，就能幫助散熱。

除了沖澡，也能利用簡單方法幫自己降溫，可以將毛巾用冷水打濕、擰乾後，擦拭於臉部、手腕內側、前臂、腋下等處，同樣能達到散熱的效果，現在還有業者從日本引進所謂的「冰感巾」，透過材質特殊的三層結構，把水分吸收住力，讓夏日降溫更為方便。

▼在日本相當暢銷的冰感巾，用常溫自來水就能達到降溫效果。(圖／ETtoday)

 

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