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擁有充足的睡眠，對身體健康非常重要。但日前國內外研究顯示，台灣學童睡眠普遍不足，不到3成的學生每天睡足8小時，更有約17.7％學生一天睡不到6小時，相形之下，法國人最會睡，每天平均睡8.83小時，睡眠時間世界第一，美國人也很會睡，以平均每天睡眠8.63小時，緊追在後。
▲研究顯示，法國人最會睡，台灣學生則嚴重睡眠不足(圖／翻攝自維基百科)
日前台灣一項調查顯示，若以8小時代表正常的睡眠時間的話，那麼目前台灣學生嚴重睡眠不足，國小生平均只有28.5％每天睡夠8小時、課業壓力更重的國中生睡得更少，只有10.8％每天睡夠8小時，而全體而言，竟有17.7％的學生每天睡不到6小時，嚴重的睡眠不足將影響學生正常發育成長。
放眼全球，根據國際經合組織例行地針對其成員國有關社會習慣的調查顯示，法國人最會睡，每天花在睡覺的時間平均高達8.83小時，位列已開發國家之首；第二名則是美國人，平均每天睡8.63小時，第三名西班牙人，第四名澳洲人，第五名則是加拿大人，都有8小時以上。經合組織指出，這些國家人民因為花在工作上的時間越來越少，所以有更多的時間可以花在床上。
我們想讓你知道…台灣學生應該都在上網吧