「全球心寧靜運動」 共振宇宙和平的力量

文／賴芃縈編輯整理

在佛陀的時代，每年有三個月的結夏安居，結夏的時候，連佛陀都要寧靜三個月，何況是我們？而在現代的我們，只能把握當下，做這種寧靜的轉換。當下要寧靜，這是要有個方法的，怎麼讓自己寧靜下來，轉換心的一個浮動呢？

靈鷲山心道法師將「萬人禪修」及「寂靜修」的禪法，重新整理、思考，配合現代人的需求及語言，提出 「深呼吸、合掌、放鬆、寧靜下來、讓心回到原點」的五個簡單步驟，將原本艱深的禪修，變成每人、每天皆可具體實踐的「寧靜運動」。

「寧靜運動」迄今已19個年頭，處在資訊爆炸的這個時代，相較於往外求的平靜意識，「往內修」的寧靜功夫更顯得重要，「心寧靜」可以讓你覺察情緒的來源，看見寧靜的力量，並使內心安定，轉化情緒做自己情緒的主人，只要心寧靜，關係就寧靜，只要心和平，世界就和平。

「全球心寧靜教學」線上將於11月26日（六）09:00至12:00舉行。

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