備戰長榮路跑!NIKE RUN CLUB開訓 跟著教練、配速員練起來

▲NIKE RUN CLUB為長榮航空城市觀光半程馬拉松,打造8週專屬課程,參賽者只要在線上報名,就能跟著專業教練、配速員練起來!(採訪撰稿/記者胡至欣;攝影剪輯/記者劉亮亨)

記者胡至欣/採訪報導

上百位跑者熱血開跑,從Neo19 NIKE品牌體驗店出發,一路向西,用腳步探索台北,不論6K還是11K,都有配速員帶領,幫助跑者隨時調整速度,在目標時間內完賽。

▲▼  長榮路跑           。(圖/記者劉亮亨攝)
▲NRC LOCAL RUN開訓,百人齊跑探索台北。(圖/記者劉亮亨攝)

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NRC配速員林佩萱表示:「馬拉松賽事是一個,除了體能還有心態上面的考驗,如何在後面很煎熬的部分,幫跑者調適心情,告訴他們怎麼樣穩定地分配體能、調整呼吸,其實都是配速員很重要的一個部分。」

▲▼  長榮路跑           。(圖/記者劉亮亨攝)
▲NRC配速員林佩萱表示,她的工作是幫跑者調適心情。(圖/記者劉亮亨攝)

「我們其實都很熱情,就是用熱情去化解他們那種壓力很大,或者是覺得很絕望的時候。」林佩萱也提到,除了穩定速度,配速員還會適時觀察跑者狀況,並給予鼓勵和建議,對於經驗不足,或是想要超越自己的人,都非常有幫助!

▲NRC配速員。(圖/記者劉亮亨攝)
▲配速員還會適時觀察跑者狀況,並給予鼓勵和建議。(圖/記者劉亮亨攝)

其實這是長榮航空與NIKE合作規劃的訓練課程LOCAL RUN,根據城市特色設計路線,讓民眾換個視角,感受不一樣的台北之美,也為10月27號登場的「2019長榮航空城市觀光半程馬拉松」提前暖身。

長榮路跑參賽者張瑀修說:「第一次參加長榮路跑,所以我給自己訂的目標,是在1小時50分以內完賽,今天就是為了備賽,來自己加強,看一下自己的程度在哪邊。」長榮路跑參賽者何奕儒說:「去年參賽大概跑了105分鐘,希望今年可以100分鐘以內;平常自己練跑,然後偶爾就是跟NIKE的大家一起練習。」

▲▼  長榮路跑           。(圖/記者劉亮亨攝)

▲▼備戰長榮路跑!NIKE RUN CLUB開訓。(圖/記者劉亮亨攝)

▲▼  長榮路跑           。(圖/記者劉亮亨攝)

長榮航空城市觀光半程馬拉松,去年首度舉辦創下好口碑後,長榮航空今年更推出「世界跑」行程,與國外賽事交換名額,讓熱愛觀光旅遊和路跑的朋友,能以更輕鬆、優惠的方式出國參賽,而NIKE RUN CLUB為了幫助跑者備戰賽事,也特別打造專屬訓練課程,NRC教練吳信和表示:「我們實際訓練是以『長距離』和『配速』這兩個重點為主,安排了比較多的HOME RUN課程,HOME RUN就是大家一起輕鬆跑,然後會有一個穩定的配速,讓你可以一直前進!」

▲▼  長榮路跑           。(圖/記者劉亮亨攝)
▲教練吳信和說,NRC實體訓練是以長距離和配速為主。(圖/記者劉亮亨攝)

參賽者只要在網路上預約報名,就能免費加入實體訓練的行列,另外,NRC教練吳信和也建議跑者下載NRC APP,不但能追蹤跑步紀錄,還有語音教練隔空指導,他說:「如果你有時間的話,可以來我們NRC這邊上課,如果自己沒有時間,你可以利用我們的APP,在上面有我們的語音指導教練,可以陪你訓練!」

▲▼  長榮路跑           。(圖/記者劉亮亨攝)
▲下載NRC APP,還有語音教練隔空指導。(圖/記者劉亮亨攝)

NRC訓練結合實體課程與APP線上服務,跑者只要選擇適合自己能力的訓練菜單,並跟著NRC一起備戰,提升賽事表現、完成挑戰目標就不是夢!

2019 NRC X EVA AIR訓練課程
https://www.evaairrun.com/news-20190815.html

2019 長榮航空城市觀光半程馬拉松跑者專屬NRC課程報名連結
https://reurl.cc/kGqnx

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