新「高兒茶素綠茶」減重法 小資女2個月狠甩6公斤！

▲台灣的肥胖問題居全亞洲之冠，鄭鈞云醫師利用「高兒茶素綠茶減重法」，讓受試者每天飯後喝一瓶高兒茶素綠茶，來加速體內脂肪的代謝，達到減重效果！(採訪撰稿／記者李彥慧；攝影剪輯／記者姜國輝) 

▲利用「高兒茶素綠茶減重法」，受試者陳小姐持續喝了兩個月，成功瘦下六公斤！(圖／記者姜國輝攝，下同)

記者李彥慧／採訪報導

「肥胖」是女性朋友最關注的問題之一，根據衛生福利部國民健康署調查，我國成年女性體重過重，肥胖比率高達38.3％，等於每10名女性當中，便有近4人的BMI（身體質量指數）超標！台灣肥胖醫學會醫師鄭鈞云找來10名有體重困擾的女性進行觀察，利用「高兒茶素綠茶減重法」，每天飯後喝一瓶高兒茶素綠茶來加速體內脂肪的代謝，有受試者持續喝了兩個月，成功瘦下6公斤！

▲陳小姐生完小孩之後體重就「回不去」，此次遵照鄭鈞云醫師的指示，飯後一小時喝一瓶高兒茶素綠茶，體重在兩個月內從69公斤降到63公斤，體脂肪也下降 5%。

受試者之一的陳小姐表示，她生完小孩之後體重就「回不去」，過去曾試過大量有氧運動、節食、甚至不吃等減肥方法，都只能夠控制身材卻無法真正減重，此次遵照鄭鈞云醫師的指示，飲食均衡、晚上減少澱粉的攝取，每天任選一餐，飯後一小時喝一瓶高兒茶素綠茶，體重在兩個月內從69公斤降到63公斤，體脂肪也下降 5%，讓她輕鬆脫下過去穿的大尺寸褲子，周遭親友也都說她外觀明顯小一號、變得更漂亮，整個人重拾自信。

 

▲瘦下來的陳小姐，外觀明顯小一號，整個人變得更漂亮，讓她重拾自信！

負責陳小姐減重計畫的鄭鈞云醫師提到，餐後隔一段時間、待食物稍微消化後，此時飲用高兒茶素綠茶，能透過刺激交感神經系統，來加強體內熱量的消耗以及脂肪的氧化，同時還能增加脂肪代謝、酵素的活性和提升基礎代謝率，因此能達到「控制體重和降低體脂率的效果」。陳小姐開心分享，過去沒有一種減肥方式，讓她撐過兩個月還真的瘦下來，但「高兒茶素綠茶減重法」過程輕鬆，每天只要喝喝茶、散散步，便能有感瘦身，未來也要繼續喝、繼續瘦。

鄭鈞云也建議，民眾想喝茶時，可留意產品外觀的營養標示，選擇產品包裝上標示的兒茶素含量高的高兒茶素綠茶，對於減重效果較佳。但她提醒，高兒茶素綠茶含有較高的咖啡因，對於咖啡飲比較敏感的人，建議可以加水稀釋再飲用，避免出現頭暈等不適情形發生。

鄭鈞云醫師簡歷
現任鈞賀診所院長
台灣肥胖醫學會
中華民國美容醫學
台大家庭醫學住院醫師
衛福部台北醫院家醫科
家庭醫學專科醫師
陽明大學醫學士