永遠的顏值少女！日媒揭秘安室奈美惠凍齡獨門秘訣

Text／Marie Claire美麗佳人、Photo／Namie Amuro Facebook、namieamuro.com

蔡依林「Play」演唱會台北小巨蛋最後一夜，備受矚目的嘉賓安室奈美惠終於現身，兩人合體演唱〈I’m not yours〉，引爆全場萬名觀眾情緒，天后合體僅2分10秒，卻已經勾起許多粉絲們無數美好回憶，讓我們不禁感謝起Jolin邀請安室來台灣大快粉絲心。

小室哲哉以一首單曲『CAN YOU CELEBRATE?』讓安室大紅，至今這位日本天后歌姬入行已經23年，你很難想像她已經37歲了，看看她站在台上就是superstar，天生麗質保養得宜完全凍齡，叫人差點忘了，她還有個今年已經17歲的兒子！

當年日本的九頭身美少女，至今不但容顏未老，反而愈加精緻美麗，歲月似乎沒有在她身上留下痕迹，堪稱逆生長典範，根本沒變！

來看看安室奈美惠曾在媒體與專訪中談到她的美肌心法，就讓我們一次整理報給你知！

清潔保養篇
‧豆乳洗面皂洗臉
日語豆乳其實就是豆漿拉，安室是盛田屋豆乳洗面皂的愛用者(梨花也是愛用者)，一開始豆腐盛田屋以單純製作豆腐為主他們的豆腐相關產品堅持無添加非常受歡迎後來因為豆乳對健康及美容有益所以他們開始制作無添加豆乳美妝保養品，據說豆乳面膜也是暢銷品。

‧刮痧按摩引流瘦小臉
安室會透過按摩板來為臉部按摩，促進循環使，塗抹上的保養品能夠將成分有效吸收，並解除肌膚的僵硬感、並促進循環。

飲食控制篇
‧低胰島素飲食採低GI控血糖(感覺很拚，沒有毅力做不來)
到底什麼是低胰島素飲食？根據華人健康網報導，低胰島素的飲食其實是以低澱粉、高纖維及高蛋白為攝取基本原則，醫師提出「飲食黃金比例」的簡單方法，即將澱粉和糖、蔬菜水果，以及蛋白質的份量，調整成1：3：3的比例。

‧每天都喝蕎麦茶
日本風行多年的健康元氣蕎麥茶飲，它營養豐富，內含維他命和體內必須氨基酸，可提高體體内必需的元素含量兼美容，安室說她天天喝都喝不膩~

‧攝取巴西莓酵素飲
安室認為，不只外表，血管與細胞也要維持年輕，而酵素就是青春貌美的關鍵。攝取足夠的酵素可提升腸胃功能，讓身體確實吸收必須的營養素。

身體代謝篇
‧日本酒泡澡
每天洗澡時，確實做好清潔是最基本的。安室曾透露泡澡時加入500ml日本酒(推薦用100%純米酒)，就可以讓身體溫熱起來，並可以去除身體老廢角質，安室每日天都半身浴一小時，邊泡澡邊看漫畫(好可愛~)。

‧岩盤浴
岩盤浴能讓身體慢慢溫熱，達到出汗效果，岩盤浴所流的汗清爽不黏膩，用溫熱著方法排出身體的毒素，也頗有瘦身的效果。

‧用礦物元素來泡澡

主動出汗，對身體健康十分重要，酷愛流汗感的安室表示，她平常也會使用這瓶來自法國的品牌PHYTOMER的入浴劑來泡澡，內含許多微量元素與礦物質，可以促進肌膚發汗 (據說小泉今日子也是此牌愛用者)。