上班族最愛飲料珍奶登榜首 700CC等於28顆方糖

我們想讓你知道…小編比較喜歡多多綠

東森新聞記者林季瑩、梁家銘／台北報導

天后張惠妹(阿妹)最愛喝的百香果QQ綠茶，其實也是一般上班族最愛的飲料第4名；有綜藝節目統計，上班族最愛的飲料前5名，第1名珍珠奶茶，第2名是古早味冬瓜茶，第3名多多綠茶。營養師表示，愈酸飲料糖分添加愈多，天天喝上一杯很容易變胖。

這一杯讓很多上班族愛不釋手，有人天天喝1杯才過癮，根據綜藝節目排行榜統計，上班族最愛飲料珍奶榮登榜首，因它熱量爆高1杯700CC、925大卡，相當於一口氣吃下28顆方糖，第2名古早味冬瓜茶340大卡，第3名多多綠茶302大卡，第4名阿妹最愛的百香果QQ綠茶，1杯700CC、806大卡，相當於22顆方糖熱量，喝1杯等於吃3碗飯。

營養師謝宜芬表示，高果糖糖漿吃太多的話，很可能會尿酸過高，帶酸飲料當中的甜度會比較多，等於是說加糖含量比較高，熱量也就比較高。

不說恐怕真的不知道，愈酸的飲料糖分加愈多，加上百香果QQ綠茶裡頭的椰果，也用糖蜜的糖分高，這些糖多用高果糖糖漿，而這種果糖是種化學合成糖，是利用玉米澱粉所製造，喝飲料同時，宛如把澱粉喝下肚，喝多尿酸過高，容易有糖尿病、脂肪肝。

一天2杯手搖飲料已經過量，營養師也提醒盡量少喝，每天別超過1杯，以免喝多發福，還傷身。