揭開盧彥勳的Life Style 隨時準備面對高強度賽事和勁敵

揭開盧彥勳的Life Style(圖/悠樂芳提供)

▲台灣「網球一哥」盧彥勳難得返台休息,到明年新賽季來臨前,這段時間也沒閒著,要忙著陪伴家人,接下來還要準備投入冬季訓練。(圖/悠樂芳提供)

記者洪菱鞠/台北報導

台灣「網球一哥」盧彥勳在前陣子剛結束ATP250成都公開賽、東京公開賽,皆在八強前止步,無緣晉級,對於本季表現,他認為雖然肩傷影響到自己的賽事安排與期望,但有團隊的專業照料,整體排名沒有太大落差,表現還算不錯。盧彥勳今年比賽已經告一段落,在為明年新賽季做準備的這段期間,他也沒閒著,除了要好好陪伴家人,接下來就是要投入12月的冬季訓練。

長年在國外四處征戰比賽,盧彥勳一整年在家時間不多,因此格外珍貴與家人相處的時間,僅管今年比賽提早結束,到下個賽季來臨前,還有1、2個多月可以好好休息調整自己,但今年家中多了雙胞胎來報到,且12月就要飛到泰國做冬季訓練,因此能利用的時間不多,他透露最近時間將會放在家庭上,和小朋友多一些互動,安頓好家裡事,才能專心訓練。

身為一個職業運動員,即使下了球場,休息期間也不能完全處於放鬆狀態,盧彥勳每天至少會花個10~20分鐘做伸展運動,盡量維持身體的活絡度,「我的目的不是一定要達到鍛練,重點是讓整個脊椎有鬆動的感覺,尤其會針對受傷地方去做伸展復健,例如之前下背有嚴重受傷過,就會去維持活動度和延展度,讓肌肉不要那麼緊繃,其他像是肩膀、手肘,該需要做的,就會透過幾個基本運動保持一定的強度。」

在飲食上,盧彥勳的基本準則就是均衡飲食,避免高糖分、高油炸食物,此外,他從小到大養成幾乎不喝飲料、不吃零食及宵夜等習慣,全靠三餐正常攝取,另外再遵照體能訓練師或營養師建議,吃維他命等保健食品,用意是補充飲食遺漏的營養,因此出國攜帶大包小包,袋子裡有三分之一其實是瓶瓶罐罐,「我們靠身體吃飯,就是希望延長運動壽命。」

盧彥勳說,除了固定吃維他命,像身體在訓練時需要蛋白質、胺基酸,一般正常飲食下,沒辦法完全負擔體內的消耗量,就需要額外輔助,根據每次狀況調整用量隨時補充;基本上,挑選時會以體能訓練師建議為主,不過因為藥檢關係,自己也會特別格外注意,希望是比較單純的成分,沒有添加或複合很多不必要的東西。

揭開盧彥勳的Life Style(圖/悠樂芳提供)

▲悠樂芳進駐台灣滿週年,宣布跨足保健食品市場,看中盧彥勳平常對於自身保養觀念,與品牌精神不謀而合,因此特別邀請他擔任年度品牌形象大使。(圖/悠樂芳提供)

美國品牌Young Living悠樂芳創立20多年,進駐台灣滿週年的此時,宣布引進旗下熱銷的保健食品,看中盧彥勳平常對於自身保養觀念,與品牌精神不謀而合,因此特別邀請他擔任年度健康品牌大使,於2018年度代言益生菌保健「Life 9 悠活9膠囊食品」與增強體能的「Sulfurzyme勁捷配方膠囊食品」兩項營養補充品,由精選植物精華配製而成,從裡到外堅持高品質把關,把美好的健康生活帶給大眾。

「Life 9 悠活9膠囊食品」為悠樂芳精心研發的高效益生菌,品牌表示,產品含有170億活菌數,提供人體消化道最完善而且簡易的保養措施, 而且包含9種可發揮交互協同作用的益菌,只要一天一顆,就能為您的消化道健康打底、讓好菌定著、進而發揮最佳效果:有助於幫助消化、改變細菌叢生態、維護消化道健康。另「Sulfurzyme勁捷配方膠囊食品」結合天然寧夏枸杞子與有機硫MSM (methylsulfonylmethane)的獨特保養配方,品牌指出,MSM可提供身體所需的硫基營養素,提供維持人體健康所需的含硫化合物,加上寧夏枸杞,可做為日常保健或調節運動時的生理機能,給不同的運動族群更多元的健康補給選擇。

揭開盧彥勳的Life Style(圖/悠樂芳提供)揭開盧彥勳的Life Style(圖/悠樂芳提供)

▲悠樂芳引進「Life 9 悠活9膠囊食品」及「Sulfurzyme勁捷配方膠囊食品 」,期許帶給所有人健康美好的生活。(圖/悠樂芳提供)

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