iBEAUTY/夏日必備神之魔腿 打造纖細雙腿的4個方法!

圖、文/iBEAUTY 愛漂亮

不一定要有豐滿的上圍才叫做好身材,不少人認為,擁有一雙纖細長腿更勝過「大胸部」,不過想要擁有一雙美腿可不容易,不少人會利用運動的方式來達到瘦身的作用,但是除了這個方法之外,還有哪些方法可以幫助你達到瘦腿的效果呢? 


▲擁有一雙纖細長腿更是眾人注目焦點。(圖/翻攝自醫源世界
韓劇社區)

1. 每日刮腿法
洗完澡後,利用刮痧板,並且搭配精油或者是乳液,從下而上的刮穴道,每個穴位至少刮二十下。建議在刮腿的時候力道稍大,盡量刮到雙腿發紅即可。此方法可以打通腿部的謝謂,加強腿部的血液循環,也能夠避免水腫的問題。建議刮完後避免碰觸到冷水較佳。

2. 粗鹽塗抹法
準備一杯左右的粗鹽,加上適量的熱水加以攪拌,接著再把它塗到腿上任何想要瘦身的地方,約莫十分鐘後,再搭配按摩,並且利用溫熱水將腿上的粗鹽洗淨,就能夠排除體內多餘的水分,解決水腫的問題,並且排除體內廢物。此方法適合長期久坐並且較少運動的上班族。

3. 搓揉雙腿法
為了避免摩擦,建議在洗澡時塗抹比平時還要多一倍的沐浴乳在雙腿,並且將腳放在較高的位置上,如浴缸、洗臉檯等處,並用雙手從大腿到膝蓋的地方搓雙腿,接著再反方向搓揉即可。但也必須小心勿重壓,以免造成浴缸或洗臉檯的破裂。

4. 蜂蜜包裹法
只要準備蜂蜜,並且將蜂蜜塗均勻抹在雙腿上,並且利用保鮮膜將雙腿包裹住,等待15分鐘左右即可拆下,此方法若搭配運動,更能夠雕塑腿部線條,但若本身屬於過敏體質,較不建議使用此方法,以免讓雙腿產生敏感的情形。


▲莫文蔚苗條的雙腿是她的招牌。(圖/翻攝自莫文蔚粉絲團pclady)

擁有「不敗美腿」的香港女星莫文蔚,平時對雙腿的保養也不馬虎。莫文蔚會將雙腳的膝蓋緊緊壓攏,約莫做個五六次左右即可。除此之外,平時也可以多做一些瘦腿的運動,更能夠快速地打造令人稱羨的修長美腿。

延伸閱讀
 春天就是要「露腿」  居家瘦腿只要這3個招數!
【教學】下半身肥胖必學的必殺技! 一天5分鐘就有蜜大腿、蜜桃臀
【教學】夏日神級魔腿訓練班 6個居家體操充分鍛鍊腿部線條

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ ETtoday著作權聲明 ]

相關新聞

讀者迴響

熱門新聞

最夯影音

更多

熱門快報

回到最上面