ETtoday > 親子 > 親子 2017年03月20日 19:16
親子

爸媽必看! 3種讓孩子終生受用的日常必學運動

文/焦糖綠玫瑰 caramelgreen

我們都知道「運動」對小孩來說很重要,不但強健體魄,更是讓孩子快速放電,晚上才好入眠,而幼兒尚在成長摸索,父母要從哪些運動來鼓勵孩子參與呢?我認為這3項最為重要,還堪稱是生存技能呢!到底是哪些呢?一起來看看!

我常帶孩子往公園跑,學習同儕社交、訓練體能,而且現在公園遊戲區的安全措施都蠻好的,地上有軟墊,不太擔心孩子摔倒受傷。有天朋友來找我,我照樣帶她跟DAHLIA去公園,讓DA去玩、去融入群體,我們坐在看得到DA的樹下乘涼。

當DA準備從攀爬牆邊、攀上溜滑梯的時候,朋友臉色一變、馬上去阻止,他說:「這樣太危險了!妳怎能讓孩子爬這個?!」但DA在他說話的當下,已經如凌波微步一般爬上去了!

對於體能這件事情,是我少數刻意給DA的訓練,已屆中年的我們都知道,人的健康影響全部,而我從小就是體弱多病、手腳不協調的孩子,所以我鼓勵DA多跑多動,而有幾個運動,是我認為一定要讓孩子學的。

1、游泳
就我而言,游泳不只是單純的運動,更是生活的技能之一,我們誰也不能預測,什麼時候會不會碰上哪些災難~小時候我家裡保護太好,不願意讓小孩碰水,導致我現在仍是旱鴨子一枚,而每年都有孩子溺水的新聞,與其禁止,不如讓孩子學習保護自己的方式。

2、慢跑
訓練心肺功能以外,慢跑不受場地限制,也是碰上危險時、爬腿就跑的重要技能,當然,幼童還沒有長時間慢跑的體能,可以讓孩子多在公園玩,在嬉笑追逐之中,慢慢訓練他們跑步的能力。

3、腳踏車
腳踏車也是非常重要的生活技能之一,不但可以代步,還是學習機車的先修班,不要怕孩子摔車,到了青春期,他們很有可能會瞞著爸媽,偷偷跟同儕出遊玩樂,若對自行車或腳踏車不熟練,到時反而會有更大的危害。

★ 我是不婚媽媽「焦糖綠玫瑰」,唱片線記者出身,現職專欄作家。從小在傳統菁英教育之下成長,心思細膩敏感的我,如何邊工作、邊教養那精力旺盛的牡羊女兒DAHLIA呢?期待與您分享我的堅持:「焦糖綠玫瑰caramelgreen」粉絲團「焦糖綠。玫瑰caramelgreen」部落格

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