手臂甜借愛人當枕頭...當心變蜜月手 職能治療師分享預防保健

▲熱戀中的情侶或新婚夫妻常以手就枕、相擁入眠,隔天常發生俗稱「蜜月手」的「垂腕症」。(圖/記者林悅翻攝)

▲熱戀中的情侶或新婚夫妻常以手就枕、相擁入眠,隔天常發生俗稱「蜜月手」的「垂腕症」。(圖/記者林悅翻攝)

記者高堂堯/南投報導

西洋情人節又將來到,熱戀中的情侶或新婚夫妻常以手就枕、相擁入眠,隔天起床卻發現手臂無力、痠痛,症狀甚至會越來越嚴重、久久無法舉起手腕,職能治療師指出,這就是俗稱「蜜月手」的「垂腕症」。

中榮埔里分院職能治療師顏宇苓說明,垂腕症常被民眾誤認為是腦中風而匆忙就醫,事實上是因腋下及上臂的「螺旋溝」處的橈神經受到壓迫所致,尤其是橈神經走到螺旋溝時正好緊貼著肱骨,很容易受外來壓迫:當上臂長時間受外力壓迫,引起橈神經(負責手腕上翹的肌群控制)麻痺後,這些無力的肌肉便會導致手腕無法上翹的垂腕表現,以及痠麻刺痛之神經症狀。

[廣告]請繼續往下閱讀...

▲圖1:左上臂後視觀的螺旋溝及橈神經之解剖位置。(圖/台中榮總埔里分院提供)

▲圖1:左上臂後視觀的螺旋溝及橈神經之解剖位置。(圖/台中榮總埔里分院提供)

顏宇苓解釋,垂腕症多半和不良的睡姿有關:如學生或上班族趴睡、情侶把手臂借給另一半當枕頭,或周末狂歡後的醉漢將手枕在頭後方熟睡等,所以又有「蜜月手」、「周末夜晚麻痺症」、「醉漢症候群」等有趣別名,如只是單純神經受壓迫所造成,只要立即停止或避免不良姿勢、動作,甚至不需特別治療、耐心等待2至4週即可恢復。

而症狀嚴重者的急性期可採取電療、按摩等復健治療,並補充維生素B,都有助於縮短病程;若藥物及復健治療都無法改善症狀,仍需依照患者個別實際狀況與醫師及治療師充分討論,以神經放鬆或肌腱轉移的手術治療。

▲▼圖2:肘神經放鬆法;圖3:橈神經鬆動術。。(圖/台中榮總埔里分院提供)

▲▼圖2:肘神經放鬆法;圖3:橈神經鬆動術。。(圖/台中榮總埔里分院提供)

▲熱戀中的情侶或新婚夫妻常以手就枕、相擁入眠,隔天常發生俗稱「蜜月手」的「垂腕症」。(圖/台中榮總埔里分院提供)

顏宇苓建議,民眾日常可做以下保健運動預防垂腕症:1.肘神經放鬆法(圖2):手掌向上做出OK手勢、手肘彎曲向內做出反手戴眼鏡之姿,會感覺到上肢小指側肌肉緊繃,維持10至15秒、重複2至3次,可向左、右側彎身體來加強伸展;2.橈神經鬆動術(圖3):手臂先側舉約30度,伸直手肘、手背轉向前,手腕向內屈曲,頭同時向反方向側彎,接著手腕放鬆、手肘微微彎曲,頭回正中央,重複來回10下為1組、共2組。

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ ETtoday著作權聲明 ]

相關新聞

讀者迴響

熱門新聞

最夯影音

更多

熱門快報

回到最上面