兩天嗑掉廿顆芒果 吃到頭昏血糖飆

生活中心/綜合報導

炎炎夏日不少人熱到吃不下,改吃水果大餐,台灣水果的品質真的一級棒,又香又甜讓人忍不住一口接一口,有人兩天吃掉二十顆愛文芒果,或是一餐就吃掉一顆榴槤,吃得頭昏腦轉的,原來是血糖破表了,醫生提醒民眾,吃水果要適可而止。

雪花冰上擺滿了切塊的新鮮芒果,淋上煉乳、再澆上芒果醬,這樣一盤芒果冰消暑又開胃,讓人是一口接一口,吃完一盤還想再來一盤,不少民眾在大熱天吃不下飯,就把水果當正餐,認為這樣吃得清爽又可以減肥。屏東一名男子就在兩天內吃下了廿顆的愛文芒果,另一位原本就血糖偏高的阿嬤,也是一餐就吃掉一顆榴槤,兩人雙雙吃得頭昏眼花送醫急救。

屏東基督教醫院營養師劉純君指出,「男子就覺得好像肚子漲漲的、人不太清醒,全身不太對勁,於是就跑到我們醫院的急診來求救,結果血糖一量之下,高達400多;阿嬤的血糖更高,我們的血糖機根本量不到它的數字,已經翻了過去600多。」

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營養師表示,原來正常的血糖應該在100以下,吃過飯後的血糖也不該超過自己的身高值,等於160公分高的人,吃過飯後血糖不該超過160;以水果大餐代替正餐,血糖值很可能會飆破表。營養師提醒,像西瓜、葡萄、荔枝、芒果、榴槤、鳳梨、百香果、龍眼、香蕉,這些夏天常見的水果甜份都高,一天不要超過二個拳頭份量,同時號稱微糖的飲料,裡面含的果糖就等於一天可吃的水果的甜份,所以飲料更是糖份的陷阱,千萬要小心。(新聞來源:東森新聞)

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