不需要器材輔助、不受環境限制的「超慢跑」近期爆紅!家醫科醫師李唐越指出,超慢跑是以非常緩慢的速度進行跑步,其最大心率60~80%最有利於脂肪燃燒,還具有舒適與愉悅性,更容易執行。只要在家原地慢跑,就能有效地增強心肺健康、甚至能逆轉糖尿病。這樣的好處就連醫師魏士航也難以抗拒,維持每天超慢跑30分鐘的好習慣。
2024-04-22 11:33牙齒痛的經驗人人有,中部一名16歲少女近日牙疼一整天,清晨發現「左臉腫一大包」脹痛到無法張口進食,緊急被家人送到急診抽血檢查,竟驚見血糖爆表達625 mg/dL、糖化血色素18.8,血清中甚至驗出有酮體,醫師推測「應該是第一型糖尿病發生的初期」,驚險的是還未釀成嚴重的酮酸中毒。
2024-04-19 15:43中部一名60多歲婦人抱怨嘴巴痛,一連痛了數個月都不會好,醫師請她張嘴,驚見口腔內兩側遍布白色斑點,白皚皚一片像「撒了起司粉」一路蔓延到嘴唇,此為念珠菌感染,卻讓他心中警鈴大響,當下立刻替患者測血糖,數值已破300mg/dL,證實罹患糖尿病。後續她被轉至內科治療,才控制好血糖與念珠菌感染、嘴巴也不痛了。
2024-04-18 20:18許多看似常見的症狀其實都有可能是血糖高導致的結果。小兒科家庭醫學科診所院長許惠春醫師解釋,診所時常遇到病人是因為一些不具特異性的症狀來求診,例如口渴、泡泡尿、傷口癒合慢、皮膚搔癢、性功能障礙、反覆感染或感冒長時間沒好等,經檢查才發現是高血糖所導致。
2024-03-28 20:18對於看重「顏值」的現代社會而言,面容姣好往往被視為具有吸引力。不過,錯誤的飲食習慣卻可能損害顏值、降低個人魅力!近期刊載於《PLOS ONE》的研究指稱,長期以「精製碳水化合物」作為主要的飲食內容,確實有可能導致面部吸引力下降,且影響不分性別與年齡。
2024-03-23 11:08相信不少人女生在生理期時情緒低落或嘴饞,會藉由吃甜食來平復心情,營養師何沂霖在臉書粉專指出,長期攝取代糖恐影響健康,甚至甲狀腺機能出現異常。
2024-03-18 18:18台灣一年四季盛產多樣的水果種類,被譽為「水果王國」,其富含維生素、礦物質及膳食纖維,有益健康。不過中醫師康智勛直言,水果是給健康的人吃的,無論平時有多愛吃,遇「3種情況」應先忌口,因為吃了反而傷身、帶來反效果,包括感冒的時候、患有慢性病以及肥胖的人,小心水果因此變成毒藥。
2024-03-17 17:08台灣末期腎臟病需洗腎的患者中,有47%是因為糖尿病而引起。醫師指出,糖尿病患不是定期回診就好,若忽略生活中的一些壞習慣,可能會導致腎病變。像是不規律的進食時間、飲食中隱藏的糖分或生活作息不規律等,都可能因此讓血糖升高,進而影響腎功能。
2024-03-14 17:33每個人一定都有飽餐一頓後,開始昏昏欲睡、精神難以集中的經驗。初日診所減重專科與家醫科醫師李唐越指出,造成此現象與血糖過高或血糖波動性過大有關,並拍攝短影片教你「3招」對抗吃飽愛睏,下午工作依舊有效率,只要調整用餐順序、注意份量及改吃原型澱粉,有助於保持血糖的穩定,飯後常撐不住眼皮的你不妨試試。
2024-02-29 20:18你有吃早餐的習慣嗎?現代人生活忙碌、工作壓力大,常常為了多賴床幾分鐘而忽略早餐的重要性。營養師顏瑜萱指出,一份長達6年的研究追蹤發現,與定期吃早餐者相比,完全不吃早餐者胃腸道癌症發病風險增加2.06倍。早餐該怎麼選?她也分享「最佳控糖吃法」,從每天第一餐就吃出競爭力。
2024-02-29 11:33秋葵營養價值豐富,日常也相當常見,在許多日式料理店就可常見到秋葵丼飯,不過究竟秋葵對養生到底有哪些好處?簡鈺樺營養師指出優點,也教大家製作簡單、營養、可愛的「小星星豆腐」料理!
2024-02-23 09:08過年期間大魚大肉,外加花生、瓜子、洋芋片的豪邁享樂,不知不覺讓胃口大開,即便已經開工還是忍不住想一邊敲鍵盤一邊配零食!就有營養師在社群發文,只要你有胃口變大、很快就餓、甜食慾望提高、容易口渴等,12個身體徵兆要特別注意,因為這表示你的身體正在變胖ING。
2024-02-20 15:18湖北一名陳太太近日因連續一週幾乎餐餐都吃臘肉,導致她的左眼突然短暫性失明。經醫師檢查,發現其為糖尿病患者,左眼已進入糖尿病視網膜病變的增殖期,推測可能與臘腸有關。目前,陳太太正在醫院接受治療。
2024-02-11 19:50高雄一名25歲女子從小被診斷罹患第二型糖尿病,近日因皮膚問題而求診,醫師柳雱邁推測可能與血糖控制不佳有關,當下一測血糖竟飆近500mg/dL。她泛淚透露,「已經一段時間沒有打針吃藥」,放棄治療的原因是去年流產時,婦產科醫師一句話讓她自責「是我害了孩子」,失去孩子的悲痛讓她陷入無底深淵中,讓人聽了不禁鼻酸。
2024-02-01 21:32水果要飯前吃還是飯後吃?還是空腹吃呢?營養師高敏敏在臉書粉專分享,其實不同的狀態有不同的吃法,而且吃對時間,水果功效更能發揮作用。
2023-12-26 18:09現代飲食精緻化,不少人有高血糖的困擾,營養師李婉萍就分享,門診有位女病患把偵測血糖機器戴在身上,隨時偵測連續血糖,就可以馬上看到「飯後血糖變好高,高到180」,她就會開始去運動或走路,每次只要走路一小時後,血糖立刻掉到110,十分有效果。
2023-12-09 00:24一般民眾吃飽飯後常見「飽睏」的現象,雖說常見,不過也可能增加糖尿病、各心血管疾病風險,而且這現象其實也可能是糖尿病或糖尿病前期的徵兆。改善飯後想睡覺、預防糖尿病,嫚嫚營養師建議可簡單的調整飲食,對於生活和健康也都更有幫助。
2023-12-06 21:32除了糖尿病患者需要控制血糖,對於想減肥的人來說也很重要,但不少人為了穩定血糖一堆東西不敢吃,最後避到不知道該吃什麼才好。營養師周麗就表示,即使在控糖期間,很多食物都是能吃的!她就推薦堪稱「天然胰島素」的4種食物,飽腹感強、控糖效果也很好,需要血糖穩定、想減肥的人都可以吃起來。
2023-12-02 06:30北部一名30歲高壯男,因包皮痛而求診,脫下褲子的瞬間讓醫師戴定恩驚喊「不得了」,是典型的「棒棒糖包皮龜頭炎」,包皮大範圍紅腫,還有深淺不一的裂傷,就像一根有花紋的棒棒糖,偶爾還會流出「糖漿」看得怵目驚心。根據診斷經驗,患者通常都有糖尿病,糖化血色素一定爆表,抽血檢驗結果驚呆「這是我今年看到最高的數字」。
2023-12-01 20:18南投縣埔里派出所2名員警26日上午10點執行巡邏勤務時,得知埔里鎮第三市場有老翁倒臥在馬路上,趕到後發現老翁是血糖過低才會癱軟在地,過程中老翁飼養的柴犬一直守護在旁邊。救護人員初步處置後,將老翁抬上救護車送醫,柴犬則由員警帶回派出所照顧。
2023-11-27 21:27