記者盧姮倩／綜合報導
胸部大小取決於遺傳基因和營養，因此怎麼「吃」，成為美胸的課題之一，除了有「豐胸聖品」之稱的青木瓜，和膠質、海鮮外，黃豆類、堅果類、奶製品都是不錯的豐胸食物，這些食品所富含的「營養」，可以讓ㄋㄟㄋㄟ更加堅挺飽滿！
1. 堅果類
花生、芝麻、核桃、腰果、杏仁果、開心果、松子、瓜子等堅果類食物含有不飽和脂肪酸，能讓血液循環順暢、滋潤內障和幫助胸部發育，同時也富含豐富的維他命E，能抗老化，保持細胞的活力與彈性。
2. 黃豆類
黃豆含有豐富的蛋白質，而它內含的「大豆異黃酮」，是一種植物性天然賀爾蒙，能調解內分泌系統，改善女性更年期因賀爾蒙流失所引發的症狀，還能降低罹患心血管疾病的機率、預防骨質疏鬆症等功效。
3. 奶製品
牛奶、起司等奶製品富含豐富的鈣質，有益乳腺保健，內含的動物性蛋白質和脂質，能可促進乳房組織的發育，使乳房更加堅挺。
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