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講到減肥，大部分專家的建議都是「少吃多動」，但最近一項有關東非坦尚尼亞的哈德薩(Hadza)部落之研究指出，人類對於卡路里的需求是固定的，這代表西方人過於肥胖的原因是吃得太多，而並非他們少動的生活型態。
▼變胖跟少動無關？圖為藉與前夫嘿咻來減肥的世界最胖女人。(圖／翻攝自《每日郵報》)
世界衛生組織(WTO)的數據顯示，全世界有將近3分之1的人體重過重。而大多數人普遍認為，喜愛吃高糖、高熱量又大份量的加工食物，以及久坐、習慣讓車子和機器代為勞動的西方生活型態，是導致容易肥胖的主因；更有專家說，工業革命之後，人們對卡路里的需求就大幅降低。
不過，美國、英國及坦尚尼亞科學家所組成的團隊，他們對30名年齡介在18至75歲的哈德薩男、女進行能量消耗調查，發現雖然哈德薩部落目前仍以狩獵採集為主要生活型態，所以活動量會比較大，但其實他們的新陳代謝率和西方人幾乎相同。這項研究結果刊登在《公共科學圖書館期刊》(PLoS ONE)。
執教於紐約亨特學院(Hunter College) 人類學系的龐瑟(Herman Pontzer)博士指出，許多人都認為狩獵採集者每天燃燒的卡路里，和美國人與歐洲人相比會比較多，但這次的研究結果顯示，西方人會變胖跟運動量無關，主因是吃得太多。但龐瑟仍強調，運動對保持健康仍然相當重要。
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我們想讓你知道…還是得適時運動才會健康喔！