心理分析用「臉書成癮表」 6項指標檢視你還有沒有救

我們想讓你知道…還好，我沒有一個是「常」的！

國際中心／綜合報導

冒冷汗、呼吸急促、難以專注，這可不是毒癮發作，而是社群重度使用者無法上臉書時可能出現的症狀！心理學家最近設計出一份「臉書成癮表」，以6項基本指標檢視一個人對社群網站是否太過依賴。

挪威卑爾根大學心理學部根據臉書使用頻度、依賴度、非使用時間的專注度，製成這份「卑爾根臉書成癮表」(BFAS, The Bergen Facebook Addiction Scale)。裡頭共有6項指標，分別要受試者依據個人經驗，做出「極少」、「較少」、「有時」、「較常」、「超常」等5種程度的回答。

下列為6項指標：

心理學家表示，在6項指標中若有4項回答「較常」或「超常」，那已經有臉書成癮的現象了；不過也不用太過憂愁，承認自己的心理困境是康復的第一步。