「最胖月餅」曝光!吃一顆要慢跑33圈 營養師:熱量飆810大卡

▲美心月餅。(圖/記者黃士原攝)

▲中秋佳節來臨,又到了品嚐月餅的時刻。(示意圖/記者黃士原攝)

記者曾羿翔/綜合報導

中秋佳節即將來臨,又到了品嚐月餅的時刻,但享受美味的同時別忘了熱量,可能會為身體帶來負擔還變胖。「好食課」林世航Titan營養師就列出常見的月餅的熱量排行,其中第一名熱量高達810大卡,吞下肚需慢跑33圈才可消耗完。

臉書粉絲專頁「好食課」近日發出貼文,林世航Titan營養師以60公斤成人慢跑(時速8公里/時)400公尺操場的情況作為計算,列出熱量消耗數值。從圖表中可以看到,熱量最高前三名依序是,滷肉咖哩椪一顆70克,熱量290大卡,需慢跑12圈才可消耗;第二名是廣式伍仁蛋黃,一顆125克熱量達580大卡,需慢跑24圈;拿下第一名的是廣式雙黃蓮蓉,一顆125克熱量810大卡,需慢跑33圈能可消耗完。

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從圖表還可看見,第四名為蓮蓉蛋黃酥,一顆60克熱量280大卡;第五名豆沙蛋黃酥,一顆60克熱量270大卡。鳳梨酥一顆45克,熱量190大卡是12個品項中的最後一名,不過還是要跑8圈操場才能把熱量消耗完。林世航提醒民眾,享受美食的同時,要多多運動啊!

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