關鍵在心肺功能變強 愛運動小孩成績比較好

▲研究指出多運動成績反而會更好。

生活中心／綜合報導

根據英國《每日郵報》報導，愛運動的小孩比不愛運動小孩成績更好，同時大腦也比較健康，其中愛好有氧運動對考試表現最有幫助。

這項新的學術研究刊登在一本兒童科學期刊（Journal of Paediatrics），調查對象為2000名西班牙6歲到18歲青少年，發現那些在體育課有良好表現的同學，在學科考試也是嚇嚇叫，他們不但身形苗條，心裡也比較健康。

研究指出，心肺功能的提升是他們學科成績變好的關鍵，因為身體含氧量大量增加，和那些不運動、愛看電視的「沙發馬鈴薯」相比，他們雖然活動量比較大，但是因為體力變好、循環變佳，反而比較不會累，學習效果更好，上課時不會昏昏欲睡。

報導指出，做有氧運動對學科表現有比較顯著影響，因為此運動對身體含氧量增加幅度最大。另一方面，增加重量訓練對成績可能比較沒有幫助，因為重訓主要是加強肌力，對身體含氧量影響幅度比較小。