iBeauty／早晨別再睡了！享受性愛可以燃脂、消疲勞

文／iBeauty 愛漂亮

大部份的早晨你都在做什麼？身邊的另一半是否還在睡大頭覺？別再浪費這段甜蜜的兩人時光了，偶爾也起個早，做點「運動」吧！根據研究發現，在早晨享受性愛，能獲得許多益處，像是燃燒脂肪、消除痠痛、增加免疫力等，還能讓一整天的心情變更好，是不是讓你意想不到呢？

★嘿咻代替晨跑一樣可以燃燒脂防
你應該聽過早晨到戶外跑步對身體好的說法，可是多數人都無法維持每天從溫暖被窩爬起來的習慣，假如你也是屬於這種人，那麼「床上運動」就是戶外跑步的最佳替代方案，根據研究，做愛30分鐘的燃脂效果一點也不遜色於慢跑30分鐘。

★燃燒深層贅肉脂肪
我們都知道人體最大的能量供應來源是碳水化合物，經過一整夜的消化，體內儲存的碳水化合物都已經被消耗得差不多了，如果早晨接著進行激烈的「床上運動」，身體就會轉而燃燒更深層的贅肉來提供能量所需，對於想要消除脂肪，尤其是腰腹部位的贅肉非常有效。


▲別小看這樣的早晨運動，它的燃脂效果同樣能達到一定的瘦身效果。(圖／取自新浪網、1122減肥網)

★消除肌肉痠痛
你是整天坐在電腦桌前工作的人嗎？那麼你一定常常覺得全身腰痠背痛，而早晨做愛竟然也是一種療癒辦法。因為做愛時體內會分泌一種愉悅激素「內啡肽」，它具有類似大麻鎮痛迷幻的效果，能暫時緩解各種肌肉痠痛不適，此外，做愛也是一種鍛鍊全身肌肉的「體操」，能夠活化僵硬的肌肉。

★促進淋巴排毒、增強身體免疫抵抗力
在性愛的過程中，由於受到體內荷爾蒙變化的影響，導致新陳代謝加快，尤其是淋巴排毒的效率會大幅進步，而隨著激烈運動下分泌的汗水，體內多種讓身體疲勞的酸性廢物，都會跟著被排出體外。另外，根據美國研究發現，保持每周早晨2~3次性行為的情侶或夫妻，比那些從來不曾在早晨做愛的人，體內的免疫球蛋白活性更好、免疫力更高。

★製造一天的好心情
同樣來自美國的研究顯示，喜歡在早晨享受性愛的女人，比起從不曾在早晨發生性行為的女性，對情緒的控制力更好、維持好心情的時間也更長，甚至較少出現抑鬱、煩躁、心情低落等不良情緒。根據心理專家解釋，早晨如果有一個美好的性愛過程，等於是擁有了一個激情四射、充滿愛與感性的開始，女人們當然會期待一天的到來，對任何壓力都無所畏懼。


▲用溫柔的性愛過程當做一天的開始，能使人心情更加愉悅。(圖／取自唯美網)

享受性愛是一件美好的事，尤其對於愛美的女性而言，性愛還可以延緩老化、減少皺紋生成，甚至是失眠的特效藥，但別再認為做愛只是在晚上的發洩，這種單調的做愛時間已經落伍啦！不妨與另一半嘗試在早晨嘿咻，也許會有另一種美妙的感受喔。


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