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現代人普遍尋求低熱量飲食，但「殭屍末日」(zombie apocalypse)降臨之後，如何從少量食物中獲取最高熱量卻是生存的唯一法則。營養學家表示，如果只需要支撐短暫時間，純粹的脂肪是最好的；還有奶昔，一杯就能提供整天所需的卡路里。
▼殭屍末日後，吃甚麼熱量最高？(圖／取自io9)
美國南卡羅來納大學體育科學教授帕爾(Brian B. Parr)表示，高熱量飲食對運動員來說相當重要，以登山者為例，他們必須選擇攜帶方便、熱量極高的食物，像是堅果、臘腸、肉乾等，也有人會在飯裡添入整塊奶油。
吉事漢堡、炸Oreo這類食物熱量也很高，但它們不光只有卡路里，還帶有蛋白質和碳水化合物。紐約大學營養學家楊(Lisa Young)說，油、鮮奶油、奶油、豬油才是卡路里最高的，不過要把這些東西單吃進嘴裡，一定會忍不住吐出來。
因此只好尋求次一級的選擇，如巧克力或鹽炒堅果。帕爾說，若要在短時間補充最高卡路里，喝杯奶昔就夠了；一般速食連鎖店販售的奶昔飲料，一杯就含有2000卡，相當於成人整天所需的攝取量。如果打算與殭屍長期抗戰，則要注意補充胺基酸、維生素、礦物質，這時酪梨就變成首選。
當然這篇文章的重點是「殭屍末日」，當你還是人的時候，可以遵循上述指南，一旦變成殭屍，就得尋求另一種食物。帕爾說，殭屍不用注重飲食均衡，它們只要高熱量，所以要吃絕對先挑人的「大腦」，那裡面滿滿都是脂肪。
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