記者盧姮倩／綜合報導
豐胸的方法五花八門，但說到最簡單、最健康的方法，莫過於飲食豐胸法囉！從青春期開始，就要好好攝取營養，讓胸部好好發育，三、四十歲後，也要注重飲食、勤於保養。補充美胸食物千萬不能三分鐘熱度，一定要持之以恆，才能永保胸部美麗又健康！
那哪些食物可以讓ㄋㄟㄋㄟ長大呢？答案是膠質、蔬果、海鮮等天然食物！
1. 木瓜
女孩在胸部的發育期一定吃過媽媽燉煮的「青木瓜燉排骨」，市面上也有不少用青木瓜製成的胸部營養補給品，由此可知青木瓜是眾人心中有名的豐胸水果，但青木瓜的「豐胸說」到底正不正確則眾說紛紜，不過青木瓜的確含有豐富的營養成分，而這些成分可以促進乳腺激素分泌，有助於胸部發育。
2. 膠質
隨著年齡增長，人體內的膠原蛋白會逐漸流失，造成胸部鬆弛下垂，如果想要讓胸部ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有彈性的話，可以攝取富含膠質的食物，像是豬腳、豬皮、肉類、魚頭、雞蹄、雞爪、海蜇皮、海參、石花菜、虱目魚等，另有山藥、黑白木耳、南瓜、蘆薈、紅棗等。
3. 海鮮
乳房內的腺體組織會受賀爾蒙所影響，因此在月經來潮前七天，胸部會脹大，而海鮮含有可以調節賀爾蒙的「鋅」，所以在生理期結束後的那個禮拜，可以多吃一些海鮮如蛤蜊、海瓜子、牡蠣、蝦子、魚等，可以促進賀爾蒙分泌，進而幫助乳腺分泌，讓咪咪UpUp！
除以上三項外，黃豆類、堅果類、蔬果、奶製品都是不錯的豐胸食物，只要適量且持之以恆的補充，就能幫助ㄋㄟㄋㄟ長大，讓小胸也能有春天！
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