抗藍光眼鏡熱賣 用過頭恐越看越近視！

東森新聞記者李佩蓮、許舒銘／台北報導

過度使用3C產品，不只容易罹患白內障，醫界研究也發現，這些3C產品產生的藍光，會造成眼睛黃斑部病變，也因此讓市面上出現很多宣稱可以濾藍光的眼鏡，號稱可以阻隔藍光對眼睛的傷害；但有眼科醫師呼籲，過度的過濾藍光，反而會讓亮度不足，眼睛越看越吃力，增加近視的風險。

藍光眼鏡有多夯？走一趟眼鏡行就知道，很多顧客一上門，就主動要求要配戴藍光鏡片。其實日常生活中藍光無所不在，無論是3C產品、電視或是太陽光，都有藍光的存在，因為它波長短，加上能量強，可以穿透眼睛的角膜和水晶體，直接射入黃斑部，因此市面上就出現所謂的濾藍光眼鏡。

透過鏡片，的確擋掉不少刺激的藍光，但要是過度地過濾藍光，卻也少了鮮豔度，甚至光線也因此變暗，這時候為了要看清楚，反而得瞇起眼睛更用力看，眼睛持續緊繃，也越來越痠。

台灣眼科醫學會監事張朝凱指出，「眼鏡濾掉太多的藍光，你可能造成視覺品質下降，比如說對比敏感度，比如說視力品質，這樣的情況下，你可能看東西就不夠清楚，你可能更用力看它，瞇著眼睛也好，或是不自覺用力，造成肌肉的疲勞，造成假性近視產生。」

不管是配戴什麼護目鏡，都不能完全阻擋對眼睛的傷害，要保護靈魂之窗，最有效的方法，還是不要過度使用，每30分鐘休息10分鐘，而且螢幕越大越好，還要把距離拿遠，才能相對降低眼睛負擔。